懷孕35周腰酸怎麼回事

恭喜順利進入孕35周了， 孕35周的胎寶寶一般已接近2500克重了， 身長達到了48釐米左右。 他越長越胖， 變得圓滾滾的， 這也使得孕媽媽越來越辛苦。 在一周裡， 孕媽媽要瞭解些什麼呢？懷孕35周腰酸怎麼回事？如果緩解呢， 一起瞭解一下吧。

再有幾周就到預產期了， 天氣越來越熱心裡也感覺很煩躁呢， 老公天天上班， 就我自己在家， 婆婆要下周才能來照顧我， 月份大了感覺身上也累了很多， 即使每天躺著也覺得渾身難受， 這幾天更是覺得腰酸， 怎麼躺也緩解不了， 不知道怎麼辦？懷孕35周腰酸怎麼回事呢？

星寶寶小編說：到本周，

孕媽媽的體重約增加了11-13千克。 現在， 你的子宮壁和腹壁已經變得很薄， 當寶寶在腹中活動的時候， 你甚至可以看到寶寶的手腳和肘部。 因胎兒增大並逐漸下降， 很多孕婦會覺得腹墜腰酸， 骨盆後部肌肉和韌帶變得麻木， 有一種牽拉式的疼痛， 使行動變得更為艱難。 平時做起來很簡單的事情， 現在你會感覺很累。 大約在分娩前一個月， 宮縮就已經開始了。 有些人剛開始時還沒感覺， 只有用手去摸肚子時， 才會感受到宮縮。 到了孕晚期， 這種無效宮縮會經常出現， 且頻率越來越高。

懷孕35周腰酸怎麼回事， 這種腰酸是由於腹部增大隆起導致身體重心後移、腰背肌肉緊張而造成的， 屬妊娠期常見症狀， 並非疾病。

平時應注意這樣幾個方面：站立時骨盆稍後傾， 抬起上半身， 肩稍向後落下， 避免長時間站立。 坐時後腰要舒服地靠在椅背上， 上半身要伸直， 不要長時間坐無依靠的板凳。 行走時全身放鬆， 不穿高跟鞋。 睡眠可採用蜷曲側臥睡姿， 仰臥時將枕頭墊於膝關節下。 如果孕媽媽每天的站立時間有4～5小時， 腰酸痛受不了， 不妨白天用用護腰帶， 可能會起到很好的效果。