懷孕了是一件高興的事， 但是在高興之餘， 一些孕期注意事項和孕期出現的小情況也要特別注意， 尤其是懷孕期間孕婦腰酸背痛， 腰酸背痛雖然不是什麼嚴重的疾病， 卻會帶給孕婦許多生活上的不便， 那麼懷孕35周腰酸背痛怎麼辦？該如何預防？
懷孕35周腰酸背痛怎麼辦， 我懷孕35周了， 其實我懷孕到現在一直還是感覺挺正常的， 我看這裡很多人都有這樣或者那樣的反應和狀況， 我都沒有過， 只是最近一周多， 我感覺腰酸背痛特別厲害， 坐著躺著都覺得不自在， 昨天去外面逛了一下， 才走到一半就覺得累得不行趕緊就回來了。
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星寶寶小編說：懷孕期間， 孕婦常有腰酸背痛甚至抽筋現象， 主要是隨著腹中胎兒月齡的增加， 子宮脹大， 腹肌受牽拉， 前支撐力變弱而造成腰背部負擔增加， 致使支撐力量的需求大於肌肉可支撐力道。 原本腰背部有損傷的孕婦， 懷孕中、後期則更容易發生酸酸背痛的現象。
懷孕35周腰酸背痛怎麼辦， 孕期腰酸背痛雖然不是什麼嚴重的疾病， 卻會帶給孕婦許多生活上的不便。 其治療方式並不複雜， 注意姿勢仍是重點。 以下提供一些預防及治療方式， 可有效預防腰酸背痛的困擾：
1.懷孕期間的肩膀酸痛， 最好的治療方式就是讓用力過度的肌肉獲得充分休息。
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2.為了避免及減輕孕期中的下背痛， 計畫懷孕的女性可在懷孕前及懷孕早期（前3個月）伸展及活動身體各關節。 適合的動作可以請教專科醫師。
溫馨提示二：
保持良好的姿勢， 包括站姿、坐姿及睡姿。
站姿：到了懷孕中期及後期時更應避免長時間站立， 稍有不適就要坐下或躺下。
坐姿：孕婦坐著時可於椅背上放柔軟靠墊， 舒緩背部壓力;而雙腳也可放於矮凳上， 幫助腿部血液迴圈。
睡姿：躺下時可將兩腿墊高， 協助血液迴圈， 消除酸痛的效果會更好。 睡覺時可采側臥， 減輕腰部負擔及舒緩不適的感覺。 睡時于膝關節下方墊塊軟毛巾可放鬆腹肌壓力。
穿著合腳舒適的鞋子，
