懷孕36周便秘怎麼辦

便秘是多種疾病的一種症狀， 而不是一種病。 便秘常常被我們所忽視， 總覺得沒什麼大不了。 長期的便秘會加重腸胃功能的負擔， 並引發多種疾病。 那麼懷孕36周便秘怎麼辦？

還差幾天就要生了， 不知道是不是預產期推後了， 到現在還沒有生， 可是最近一周可能上火了， 大便總是拉不出， 很硬， 但是我也喝了很多的水也是這樣， 這次已經兩三天沒有拉大便了， 這可怎麼辦呀， 不知道會不會影響胎兒啊？一般孕婦便秘吃什麼比較， 能快速幫助排便， 不便秘呢？那麼懷孕36周便秘怎麼辦？親們有什麼方法嗎？請指教？謝謝？

星寶寶小編說：懷孕36周便秘是懷孕期間女性時常發生的症狀之一。 發生便秘時， 准媽媽會感覺到排便量減少、排便困難， 腹痛腹脹， 精神上會變得煩躁、焦慮不安。 隨著分娩日期的臨近， 孕婦便秘的狀況可能會愈發嚴重， 甚至十幾日都無法排便。

引起孕婦36周便秘的原因有：大量分泌的孕激素會阻礙腸道的蠕動， 造成孕婦大便困難。 ， 胎兒在媽媽的腹中不斷成長， 體積和重量都在變大， 子宮對大腸形成的壓迫力會越來越大， 腸胃蠕動將受到限制， 血液迴圈會受到阻力， 排便自然不會順暢。 排泄物長期滯留在腸道中， 水分逐漸被分解吸收， 糞便會變得越來越乾燥， 這是一種惡性循環。 准媽媽肚子大了之後不敢用力解大便，

那麼懷孕36周便秘怎麼辦？便秘的孕婦首先要忌口， 不好消化的食物、辛辣刺激的食物最好不要再吃了， 還有一些上火的東西， 也容易加重便秘的症狀。 比如：辣椒、咖喱、韭菜、洋蔥、油炸食品等等。 香蕉是解決便秘問題的首選水果， 它潤腸效果極好， 能促進消化吸收， 還含有豐富的電解質， 能迅速為孕婦補充很多能量。 .蘋果中含有豐富的維生素和礦物質， 能改善准媽媽們的腸胃功能， 對胎兒的生長發育有很大幫助。 蘋果皮中的細纖維可以促進腸道的蠕動， 如果准媽媽們可以將蘋果連皮吃掉， 效果可能會更好。 懷孕後， 准媽媽們仍需要進行少量的鍛煉。