懷孕後， 很多媽媽會抱怨自己全身都不舒服， 不是這裡疼就是那裡酸， 這就是常見的孕期疼痛症狀了。 孕期疼痛會給准媽媽帶來身體上和生活中的不便， 那麼， 懷孕36周恥骨疼痛怎麼辦？這些不可忽視的疼痛應該怎麼預防呢。
懷孕36周了， 恥骨疼是怎麼回事啊？恥骨疼得厲害， 晚上睡覺翻身都困難， 特別是坐著剛起來或者躺著剛起來時， 最疼， 機乎不能走路。 而且今天早上起床後下樓都要一個臺階一個臺階的走了， 真難受呀， 腿， 恥骨， 很痛很痛， 受不了、懷孕36周恥骨疼痛怎麼辦？
星寶寶小編說：隨著孕期的變化，
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一般而言， 恥骨聯合分離所造成的骨盆腔不舒服， 大部分在幾周內就會明顯改善。 以下有11種方法， 可以減輕這種結構變化所帶來的不適。 1.睡覺時放置枕頭於兩腿間。 2.在床上移動腳和臀部時， 儘量平行、緩慢地行動。 3.游泳有助於減輕關節的壓力。 4. 站立時兩腿要對稱性地站著。 5.避免跨☆禁☆坐。 6.儘量坐著穿衣。 7.放置冰袋于恥骨區。 8.使用骨盆腹帶 9.坐著時背後放置腰枕。
