孕媽媽睡眠不好也會影響胎兒發育的。 懷孕36周了， 孕媽媽的肚子越來越大， 睡眠也變得比較難受， 那麼懷孕36周晚上睡眠不好怎麼辦呢？小編來告訴大家吧。
最近幾天可能壓力比較大吧， 總是心裡想到的比較多吧， 婆婆他們總希望生個兒子， 可是老公也很想要個兒子， 雖然老公沒有說我心裡明白， 想到現在寶寶馬上就要出生了， 我也很擔心呢？希望能滿足他們意吧？不過也不知道到底是男還是女呢？所以最近晚上總是睡不著？為什麼這個時候來了會失眠呢？親們有什麼辦法能幫助睡眠的嗎？懷孕36周晚上睡眠不好怎麼辦？
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星寶寶小編說：懷孕是一個特殊的生理時期， 會引起身體和情緒上的一系列反應。 隨著人們生活水準的不斷提高， 孕期的營養一般都能夠得到保證， 然而人們對孕期可能出現的噁心、心口灼熱發悶和打鼾等現象常常束手無策， 這些反應困擾孕媽媽們的睡眠， 影響她們的情緒和精神狀態。 尤其是對孕前就有不良睡眠習慣的女性來說， 孕期可能加劇睡眠困難。
懷孕36周孕婦睡眠不好， 需要注意臥室要舒適溫馨。 孕婦的體溫一般比常人稍高， 因此孕媽媽的睡房應該保持清涼宜人。 另外， 臥室最好採取一些隔音和擋光的措施， 以避免噪音和強光影響睡眠。
對於懷孕36周的孕婦來講做一些恰當的運動可以有益於其身心健康，
