懷孕36周注意事項

1 懷孕36周注意事項之分娩徵兆篇

宮縮

子宮收縮(常簡稱為宮縮)， 開始時好像是鈍性背痛， 或者刺痛， 向下放射到大腿。 隨著時間的進展， 宮縮可能發生在腹部， 更像劇烈的週期性疼痛。 當宮縮好像已經規律時就記錄其時間， 如果你認為自己已臨產， 可打電話給醫院或助產士。

羊膜破裂

即刻打電話給醫院或助產士。 即使你沒有任何宮縮也需要去醫院， 因為羊膜破裂後有感染的危險。

見紅

妊娠期內， 粘稠的、帶有血跡的粘液栓子會堵塞子宮頸， 在分娩開始前或進入分娩早期階段時， 栓子會從陰☆禁☆道清除出來。

以上情況可能發生在分娩開始的前幾日， 所以要等待， 直到腹部或背部出現有規律的疼痛時再打電話給醫院或助產士。

2 懷孕36周注意事項之日常篇

1、安全第一：這時你的肚子已相當沉重， 起居坐臥頗為費力。 上下樓梯和洗澡時一定要注意安全， 防止滑倒。

2、孕晚期陰☆禁☆道出血：前置胎盤是妊娠晚期出血的主要原因之一， 為妊娠期的嚴重併發症， 如處理不當， 能危及母兒生命安全。 其發生率為1：55～1：200， 多見於經產婦。

3、剪頭髮：寶寶出生後的一個月甚至更長的時間， 你會很繁忙， 因此可採取短髮等容易梳理的髮型。 當然也可以採取自己喜歡的任何髮型， 只要使自己心情舒暢就可以了。

4、做好哺乳的準備：如果你決定要母乳餵養，

要準備幾件哺乳胸罩和前面有紐扣的襯衫， 或者為哺乳專門製作的襯衫， 除了這些， 還需要準備好哺乳母親必備的用品哦!

3 懷孕36周注意事項之護理篇

第一、雖然懷孕36周還沒到合適的生育時間， 但是這個時候寶寶的發育已經基本成熟， 媽媽們的壓力已經沒有那麼大了。 但是要注意的是， 這個時候媽媽的肚子已經達到了又大又結實的狀態， 媽媽一定要注意安全， 千萬不能滑倒， 運動還是可以有的， 但是不能多， 動作也要以輕緩為主。

第二、36周的時候還是要注意定時定後的身體檢查， 這時候寶寶長得已經很大， 所以他的活動範圍會顯得很狹窄， 因此很容易就會臍帶繞頸， 這是會影響到寶寶出生後的健康狀態的。

第三、36周的准媽媽們會變得更加敏感，

很多時候一點點疼痛就會認為是要分娩了， 其實不是的， 准媽媽們要注意這段時間可能會出現假性宮縮， 要注意分辨分娩的真假。

12 4 懷孕36周注意事項之飲食篇

這個時期的孕婦需要補氣、養血、滋陰， 所以營養一定要跟得上。 如果營養不足孕婦往往會出現貧血、水腫、高血壓等併發症;如出現腰酸、小腹墜脹、宮縮頻繁， 可服桂圓雞蛋羹;若發生水腫、高血壓， 應吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食。 若血蛋白低， 可多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油酥、菠菜等含鐵量高的食物。

提倡食物的多樣化。 多吃動物性食品、豆類食品和水果， 選用富含維生素B、維生素C、維生素E的食物， 維生素B可以促進消化， 增加食欲。

維生素C可以提高肌體抵抗力。 改善新陳代謝。 有解毒、利尿的作用， 維生素E能防止早產。 少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物。 如白薯、洋蔥、土豆等。 忌吸煙飲酒等不良嗜好。

此外， 為了不造成孕婦便秘， 應在每天早上牛奶和水， 並多吃水果和蔬菜。

5 懷孕36周注意事項之準備篇

一般懷孕進入36周的時候， 隨時都可能有臨盆的可能， 因此建議妊娠末期的准媽媽， 將住院所需的用品和證件一起放在同個地方， 以防隨時出現問題， 隨時能處理， 免得屆時因慌張而漏東漏西。 一般辦理入院所需的證件包括：健保卡、孕婦健康手冊、以及夫妻雙方的身份證、准生證等。 至於住院可能會用到的物品所列如下， 准媽媽可依自己的所需準備。

1)梳洗用具：毛巾、香皂、洗面乳、牙刷、牙膏、牙杯、梳子、臉盆(痔瘡溫水坐浴用)。

2)哺乳用具：哺乳用(前開式)胸衣、哺乳襯墊、母乳袋、吸乳器。

3)食具：杯子、湯匙。

4)衛生清潔用品：產後衛生棉、免洗褲(有的醫院免費提供)。

5)衣物：前扣式、衣褲分開的睡衣， 拖鞋、棉襪(禦寒用)， 出院時母親與寶寶穿的衣服、鞋襪。 (有的醫院免費提供)。

6)其他：保養品、潤膚乳液。

6 健康小提示

需要注意的是， 妊娠最後三個月， 子宮出現間歇性收縮， 醫學上給它一個名稱， 假陣縮。 這種宮縮有時變得較強烈， 所以你可能誤認為已進入臨產。 但是， 真正的分娩宮縮發生得很規律， 並且逐漸增強， 也更加頻繁， 所以你應該能夠加以辨別。 偶然地發生幾次宮縮， 在後又消逝。 可以照常活動， 宮縮到時會再出現。

12 宮縮到時會再出現。

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