懷孕36周總想睡覺怎麼辦

很多女性在懷孕的時候， 會總會在某個時間段變的特別想睡， 有的甚至一天躺在床上22個小時之多。 那麼對於懷孕女性來說懷孕36周總想睡覺怎麼辦？懷孕女性又該如何來緩解這種現象呢， 一起瞭解一下吧。

懷孕36周總想睡覺怎麼辦， 懷孕36周了， 突然感覺好困， 沒白天沒黑夜就是想要睡覺呀！這除了吃就是睡， 怎麼跟個豬似的。 昨天和表姐去看速度與激情， 我都有本事在電影院睡著， 這麼吵的電影， 我都睡得著？！表姐都服了我了， 大家來說說呀， 懷孕36周總想睡覺怎麼辦？

星寶寶小編說：對懷孕女性來說懷孕36周總想睡覺情況，

是正常生理現象。 這是因為女性在懷孕之後， 身體裡面會分泌出一種荷爾蒙， 這種荷爾蒙會使得懷孕女性的子宮肌肉變的柔軟， 從而起到防止流產的作用。 不過以此同時， 這種荷爾蒙會讓懷孕女性的行動變的遲緩， 從而這就為什麼女性在懷孕初期的時候會感覺到老是想睡覺了。

不僅如此， 女性懷孕之後新陳代謝的增加， 分娩系統產生的變化， 體內熱量消耗快， 血糖不足等都是導致懷孕女性的容易嗜睡的原因， 所以對於懷孕後比較嗜睡， 准媽媽們是沒有必要太過的擔心的， 放鬆心情， 規劃好每一天就可以了。

懷孕36周總想睡覺怎麼辦， 懷孕女性本身因為懷孕的緣故就昏昏欲睡， 要是臥室裡面的過於柔和的話，

那麼就會更容易使得准媽媽們昏昏入睡了。 所以， 准媽媽們不妨可以可以花點時間把臥室儘量佈置的心曠神怡， 那麼這樣對緩解嗜睡也是有效果的。 ， 給自己定一個安排表， 比如每天吃飯後， 做一些安靜的事情， 比如散散步， 讀書或者而是洗個澡放鬆一下， 再睡覺。