懷孕36周腳浮腫的厲害怎麼辦

懷孕後期有許多孕媽都會出現水腫的症狀， 而且用手指對腫起部位按壓下去， 皮膚會明顯地凹下去， 而不會很快恢復。 懷孕36周腳浮腫的厲害怎麼辦呢？

懷寶寶到現在都36周了， 我記得在31周的時候腳腫過， 但那時只是感覺， 沒過幾天就消了， 但是就這幾天又腫啦， 而且是沒意識到的腫很大， 這該怎麼辦呢？

星寶寶小編說：

1、孕婦腳浮腫之後一定要注意多休息， 保證充足的休息和睡眠時間， 避免久坐和久站， 不能過於緊張和勞累。

2、飲食清淡， 每天保證足夠量的蛋白質， 可進食畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物，

3、避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。 此外， 孕期別因擔心水腫而不敢喝水， 因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分所造成的， 並不是喝太多水的關係， 所以准媽媽仍要適量喝水。

4、睡眠時採取左側臥， 可以避免壓迫到下肢靜脈， 並減少血液回流的阻力， 同時還可以減少對心臟的壓迫。

5、穿著舒適的鞋子， 不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子。