懷孕36天

每日胎教

《婦人秘科》指出孕婦避免七情內傷的重要性：“受胎之後， 喜怒哀樂， 莫敢不慎， 蓋過喜則傷心而氣散， 怒則傷肝而氣上， 思則傷脾而氣鬱， 憂則傷肺而氣結， 恐則傷腎而氣下， 母氣既傷， 子氣應之， 未有不傷者也。 ”所謂氣機條達， 主要指孕精神狀態與臟腑功能之間， 要避免七情之傷， 使胎兒安寧。

准媽須知

有些孕婦從第二個月開始直至分娩， 經常感到胃部不適， 有燒灼感， 出現“心口窩”痛， 並在胸骨後向上放射， 有時燒灼感加重， 變成燒灼樣痛， 病痛的部位在劍突下方， 醫學上稱妊娠期胃灼熱症。 如果胃燒灼加重，

可在醫生指導下用藥。 為預防胃灼熱症， 孕婦在生活中應注意少吃多餐， 禁煙戒酒， 避免肥胖， 營養適度， 適當活動， 謹慎服藥。

寶寶發育

在第4周到第8周， 胎兒的面部開始發育。 第6周肝內開始造血。 小腸在臍帶內盤曲。 第22天到23天二心管融合成一條心管， 心管出現舒縮。 發育至第4周， 胚盤各部分生長速度不等， 並發生左右、前後卷折。 使扁薄胚盤形成圓柱形胚瓶頭尾兩端變彎， 中部隆起， 形成“C”字形， 凸入至羊膜腔內。

飲食營養

過去用千卡來衡量熱量， 1千卡相當於使1000克水的溫度從15℃升到16℃所需要的熱能。 現在國際通用計量單位使用焦耳。 焦耳與千卡的換算為：1千克=4.184千焦耳， 1千焦耳=0.239千卡

准爸爸必讀

在得知懷孕之後， 婦女通常表露出兩種趨向的心理反應。

首先， 她可能表露出一種非尋常的喜悅， 因為她即刻感到自己真正體驗到人類之母的優越感與自豪感。 她已同于一切母親而成為偉大女性， 並可以此來報答她的父母與丈夫所給予的愛。 此時， 她雖表面上流露出羞怯， 但欣喜之情溢於言表， 她可能感到周圍的人們都在關注自己， 並有一種想向所有人宣告的衝動。 略有平靜之後， 她又可能陷入一種茫然或擔憂狀態。 此時， 她開始考慮種種將要面臨的新問題而產生心理壓力：如何適應由女人、妻子， 到母親的社會角色的轉變， 如何孕育腹中的胎兒， 以及在孕期和分娩中可能遭受的困苦。 尤其在當前她更加擔憂及幻想著胎兒的健康與性別。 隨著胚胎的生長發育， 可伴有易疲勞、乳☆禁☆房觸痛、噁心、尿頻、性☆禁☆欲減退、情感脆弱等。 情感脆弱表現為對外界情景的敏感、容易引起傷感、流淚、煩惱、不安與畏難。 此時， 她常因一些瑣事而生氣， 聽不進哪怕是稍微違願的話， 或是看什麼都不太容易順心， 以及比以前好掉眼淚等等。 這時要説明孕婦認識自己的心理變化， 積極調整心態， 有益於胎兒的發育。

心理醫生

在孕期要注意疏導情緒， 情緒有如流水， 若要圍堵控制， 必定造成氾濫。 相反的， 疏導有如大禹治水：順勢而導入正軌。 情緒是先理智而發， 如果任其自由發展， 不以理智立即導入正軌， 則情緒必定勝過理智， 終而使理智盲目而被役使。 比如常聽人說：我就是脾氣不好， 我發了脾氣，

什麼都不顧了， 這就是沒有修養。 任情緒自由發展， 從未以理智去疏導。