懷孕37周嗜睡怎麼辦

每個人的孕反應都不一樣， 有的人嗜睡， 有的人怕冷， 有的人聞到油味會覺得不舒服。 那麼， 懷孕37周嗜睡怎麼辦？ 

現在懷孕37周足月了， 但由於工作的問題我還沒有開始休產檢， 唯有每天挺著大肚子上班去吧， 可是我發現最近特別的困， 起床特別的難， 就是特別的嗜睡， 尤其是午飯後在辦公司睡得都醒不來， 都是同事回來上班叫醒我的， 讓我在工作上很困擾， 老是睡不醒， 都打不起精神來了， 各位姐妹， 懷孕37周嗜睡怎麼辦？ 

星寶寶小編說：懷孕晚期胎兒對母親體能和營養的消耗大， 母親容易困倦很正常。

不過也要注意臥室的空氣品質。 想徹底的改善孕婦嗜睡的毛病， 首先要從日常的作息時間來入手， 一定要養成一個良好有規律的作息時間， 爭取做到每天晚上22：00之前準時上床睡覺， 早晨6點左右起床， 這個合理的作息時間表會讓孕婦的嗜睡得到很好地改善和緩解。 從臥室裡的環境入手， 也許是因為臥室裡的光線過於柔和， 進去就有一種想讓人昏昏入睡的感覺；除了光線之外， 臥室裡面的溫度也是決定孕婦賴床嗜睡的另一個主要原因， 最好是選擇自然風， 不要貪涼吹空調， 這樣會對孩子以後成長發育的免疫力造成困擾。  

因為孕婦特殊的群體， 可能造成自己脫群的困擾， 所以家人一定要抽空多陪陪孕婦， 一起散步或者做一些體育鍛煉，

在一定範圍內做一些合理的體育鍛煉， 對胎兒的發育， 以及抵抗孕婦的免疫力都有良好的幫助。 夏天天氣炎熱最容易導致孕婦嗜睡， 所以在注意以上方面之外， 可以選擇從孕婦的飲食上入手， 注意多吃一些清淡的蓮葉粥等清火的食物也會對改善孕婦嗜睡很有幫助。 必要的時刻， 可以求助於專業醫生， 選擇一套合理的方案改善孕婦嗜睡。