懷孕37周抽筋怎麼辦

孕婦腿抽筋比較常見， 大部分孕婦在懷孕期間都會出現腿抽筋的情況， 通常在半夜比較常見， 很多孕婦經常會因此而疼醒。 孕婦腿抽筋的情況必須要馬上解決， 否則的話將會嚴重影響孕婦的精神狀態以及健康。 那麼懷孕37周出現抽筋的現象該怎麼辦呢？ 

前在電視劇看到懷孕的婦人老是抽筋， 我也覺得好誇張， 但現在是輪到我了， 特別現在到了37周的時候抽筋得特利害， 夜裡老犯這毛病， 覺也是睡不好， 老公看到我這樣子也幫我揉腿， 聽說是缺鈣的表現， 懷孕37周抽筋有什麼方法解決？ 

星寶寶小編說：孕婦如果抽筋情況不嚴重的話，

這個時候可以馬上下床適當活動， 通常抽筋的情況馬上能夠得到緩解。 但如果抽筋情況比較嚴重並且自己不方便處理的話， 這個時候應該讓家人幫助緩解。 方法其實很簡單， 只需要將抽筋的腿伸直高高抬起並且腳掌向天， 然後再用手掌稍用力按壓腳趾數次。 或者也可以讓孕婦平躺腿伸直， 向腳背處按壓腳趾。  

懷孕37周出現抽筋的現象， 最好最快的方法是把腿伸直蹬緊， 緊一會兒後再慢慢伸屈幾下。 通常這樣抽筋的情況便能得到很好的緩解， 這樣做的目的是讓腿部的肌肉放鬆， 在這種情況下抽筋的情況就能得到很好的緩解了。 或者還可以將抽筋的腿向兩邊伸伸腿， 這樣抽筋症狀能慢慢消退。

但是孕婦在緩解抽筋情況時一定要有家人在邊上陪伴， 以免不小心出現摔倒的情況， 這對孕婦本身以及胎兒都是十分危險的。

如果孕婦在懷孕期間經常頻繁的出現腿抽筋情況， 這個時候除了要及時的按摩緩解之外， 同時還要特別的注意補鈣。 很多時候抽筋多半是因為缺鈣所致， 而孕婦在懷孕期間所需要的鈣量非常的豐富， 因此多吃些鈣片、魚肝油、維生素E等食物， 便可以有效起到緩解抽筋的作用。

導致孕婦抽筋的原因還有就是過度的疲勞， 逐漸增大的子宮會加重雙腿的負擔， 因此在平時生活中應該避免長時間的站立， 以免導致雙腿肌肉疲勞。