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懷孕37周飲食要點

這時候, 很多媽咪都會覺得消化系統慢了下來, 感到便秘, 引起這種狀況的原因有很多。 胎兒越長越大、造成了很大的壓力、激素分泌的改變都會產生負面影響。 如果你開始感到不舒服, 那就多喝水、多吃含纖維食品。 還可以吃一些淡水魚, 有促進乳汁分泌的作用, 可以為寶寶準備營養充足的初乳。

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