轉眼已經快度過了孕期的整個過程，
終於胎兒足月了，
孕婦38周開始嗜睡，
早上愛睡會懶覺，
下午還要睡午覺，
晚上睡眠依然很好，
但是我卻挺擔憂的懷孕38周嗜睡怎麼辦？到底好還是不好呀？
感覺最近總是睡不醒呀，
晚上睡得還不錯，
到了白天看會電視又想睡了，
我再過兩周應該就要到預產期了，
請問懷孕38周嗜睡怎麼辦？要緊嗎？
星寶寶小編說：懷孕38周嗜睡是正常的，
一般來說，
懷孕後女性容易感到疲倦、想睡覺，
並且睡眠時間增加，
這是由於懷孕後體內激素的變化，
如黃體素升高等有關。
還有孕婦的基礎新陳代謝增加，
Advertisiment
體內熱量消耗快，
血糖不足，
也是嗜睡的原因。
孕婦嗜睡是一種正常現象。
現在你的胎寶寶可能已經有3200克重了，
身長也有52釐米左右。
他的頭在你的骨盆腔內搖擺，
周圍有骨盆的骨架保護，
很安全。
這樣也騰出了更多的地方長他的小胳膊、小腿、小屁股。
現在胎寶寶身上原來覆蓋著的一層細細的絨毛和大部份白色胎脂在逐漸脫落、消失，
他的皮膚變得光滑。
這些物質及其他分泌物被胎兒隨著羊水一起吞進肚子裡，
貯存在他的腸道中，
變成黑色的胎便，
在他出生後的一兩天內排出體外。
准爸准媽要知道：1.密切監測胎兒情況：當胎寶寶頭部與准媽媽的骨盆“銜接”後，
胎動的頻率、幅度和強度就開始減弱了，
Advertisiment
這是顯而易見的。
胎寶寶的頭已經鑽入媽媽產道的入口，
並繼續努力向產道出口移動，
這個任務對於胎寶寶來說是最重要的。
媽媽可能會感覺胎動少了，
有的准媽媽由於擔心而在腹壁外故意刺激胎寶寶，
其實這會干擾胎寶寶的工作。
當然，
如果胎動次數明顯減少，
12小時內小於10次，
或胎動較以前減少了50%，
或憑藉你的第六感，
預感胎寶寶有異樣，
就不要猶豫，
必須馬上看醫生。
2.緩解產前焦慮：臨近預產期，
很多准媽媽會產生焦慮心理。
此時准媽媽可以和一些“過來人”交流一下，
你會發現分娩過程其實並沒有你想像的那麼可怕。
也可以適當地活動活動，
如散步、編織、繪畫等，
而不要整天躺在床上胡思亂想。
減輕孕媽媽產前焦慮錦囊妙計刊。
Advertisiment
3.拍下分娩前的幸福瞬間：許你在孕期已經拍過准媽媽寫真集了，
不過，
在最後這個時刻，
別忘了讓家人替你拍幾張“功德圓滿”的大肚婆照片哦。
4.准爸爸進入臨產準備狀態：妻子馬上要進入預產期了，
准爸爸此時應做好準備，
迎接妻子分娩時刻的到來。
比如儘量把去外地出差的事推掉，
以便隨時聽從妻子的召喚和吩咐。
很多准爸爸在這個時候比准媽媽更心急，
既擔心寶寶能否順利出生，
也擔心妻子能否平安度過分娩難關。
此時准爸爸一定不要慌了陣腳，
只有調整好心態，
保持信心，
才能將這份樂觀的情緒傳遞給准媽媽。
營養提示：關鍵時期補足營養 38周時，
准媽媽的胃部不適之感會有所減輕，
食欲隨之增加，
Advertisiment
應攝取各種營養素。
如含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維的新鮮疏菜水果，
含有豐富的鈣質、蛋白質的奶或奶類食品，
含有優質蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的魚肉蛋禽類，
含有蛋白質、鈣和維生素B1的豆類及豆製品，
當然還有可助消化、排泄的每天需要量約六至八杯的水。
每日各類食物應儘量都有，
這樣才能保證營養素的攝入齊全，
在關鍵時期補足營養。
