懷孕38周屁股疼怎麼辦

到了懷孕38周的時候， 孕媽媽可能都會出現假性宮縮， 有的寶寶也可能入盆了， 這個時候孕媽媽會比較辛苦。 腹部也會頻繁的脹疼， 也容易尿頻尿急而且胎兒入盆之後走路就更加難受了， 那麼懷孕38周屁股疼怎麼辦？ 

最近幾天坐也是， 站也不是， 心情特別慌悶， 而且屁股還特別痛， 盆骨也痛， 走路都不方便了， 兩條腿張不開一樣， 各位媽媽有沒有這種情況？是不是要生了， 可是我預產期還是十二天啊？希望有經驗的親們說說看啊？我不太懂真是有點這急啊？懷孕38周屁股疼怎麼辦？ 

星寶寶小編說：懷孕38周屁股疼，

孕婦38周屁股疼這是到了孕晚期了， 子宮增大會壓迫到坐骨神經等， 會導致屁股或者大腿處疼痛， 你不要經常坐的太久， 多活動活動。 那懷孕38周屁股疼應該怎麼活動才是最適當的， 小編來告訴大家： 

1、務必做好熱身運動

准媽媽由於激素的變化會使得肌肉、關節較為鬆弛， 若沒有做好暖身運動， 很容易在運動過程中造成肌肉、關節的拉傷。

2、穿著運動專用的服裝

運動專用的服裝往往具有吸汗散熱的功能， 可避免不吸汗材質為皮膚帶來的不適， 有彈性的運動服裝也才有利於身體的活動及伸展。

3、運動強度要適當

運動時心跳速率需在每分鐘140下以內， 若是超過此範圍， 准媽媽的血流量較高， 血管可能負荷不了。

4、每次不應超過15分鐘。

准媽媽要多散步， 散步對散步是最好的增強心血管功能的運動。 散步可以讓你保持健康， 同時， 不會扭傷膝蓋和腳踝。 你幾乎可以在任何地方散步， 除了一雙合腳的鞋外， 你不需要借助任何器械， 而且在整個懷孕期間， 散步都是很安全的。