懷孕38周注意事項 懷孕38周生活

懷孕38周准媽媽生活注意事項：

1、孕媽咪可能又開始經歷腿部水腫， 這是懷孕必經之路， 尤其是在末期。 儘管如此， 如果是額外的手、臉水腫或是突發的嚴重的腳部、腳踝水腫， 媽咪還是要盡 快諮詢健康管理師。 這很可能是患上妊娠高血壓綜合症/血毒症。 由於寶寶進入骨盆， 膀胱受到擠壓， 媽咪不得不增加去衛生間的次數。 此階段媽咪可與伴侶及健康管理師商量， 如果是個男寶寶， 出生後是否施行包皮環切術。 2、現在想要在晚上舒舒服服地睡個好覺可真是不容易了。 所以白天你要儘量多休息， 這可能是你能夠毫無顧慮地放鬆下來的最後機會了。 繼續注意寶寶的胎動。 雖然現在他的活動空間已經很小了， 但應該還會繼續運動。 3、腳部腫脹在最後幾周是很正常的， 但是如果你注意到手部和臉部出現腫脹、體重的突然增加、持續或劇烈的頭痛、視力模糊或眼前出現斑點、上腹部疼痛等症 狀時， 要立即去醫院就診， 因為這些都是一種被稱為先兆子癇嚴重疾病的前兆；別忘了在這個時候提醒你的另一半也好好放鬆一下， 做一些寶寶出生後他可能沒有時 間做的事情。 這個時候也是讓他瞭解新爸爸通常會有的5個誤區的時候。 4、豐富多彩的夢境：你是不是發現最近做夢很頻繁， 而且夢境栩栩如生？對即將為人父母的產前焦慮可能是一些奇怪夢境的根源。 5、記錄下你最後的大肚肚照吧：這可是難得而短暫的時光， 去不去專業的影樓沒有關係， 即將分娩的樣子一定要留下作為紀念啊！ 6、分娩必備清單：你距離分娩的時間已經不多了， 建議孕媽媽們現在就籌備孕產必需物品， 不要到最後手忙腳亂、慌作一團。 7、停止性☆禁☆生☆禁☆活：離分娩還有2周， 這個時期如果同房容易造成早產， 而且子宮口容易張開， 很容易引起細菌感染。 8、胎膜早破（也叫早破水）：在沒有其他臨產徵兆時， 如果突然感覺到有較多的液體不斷從陰☆禁☆道排出， 稱為早破水， 此時要儘快平臥， 抬高臀部， 打電話給醫 生。 實際上， 分娩是既痛苦又幸福的時刻， 常會因一些突發情況而致使生產過程陷入困境。 如果在分娩前能對分娩的意外事件有所瞭解， 作出明智抉擇， 與醫生充分 配合， 就可以使危情化險為夷。 生理注意事項： 懷孕38周， 孕媽媽仍然會增加約0.45千克體重。 你的心情可能很矛盾。 既希望能早點見到寶寶， 可一想起分娩需要熬上幾個甚至十幾個小時的疼痛， 就會很恐懼。 在表示分娩的真正的子宮收縮之前， 孕婦會經歷假陣痛收縮。 假陣痛收縮不同於子宮收縮， 且是沒有規律地出現， 只要稍加運動， 陣痛就會消失。 在孕期的最後幾周， 你的腳還是會非常腫脹， 這都是正常的， 會在分娩後消失。 營養注意事項： 懷孕38周要繼續頻繁地吃東西， 每次少吃， 要吃得有營養。 喝水、牛奶和果汁來保持體內水分， 不要喝碳酸飲料哦， 會引起腫脹。 飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質 量， 均衡的飲食很重要。 必須儘量避免食用影響情緒的食物， 如咖啡、油炸食物， 尤其是食品中的飽和脂肪酸會改變體內的激素分泌， 造成許多不適。 注意事項： 常言道“言為心聲”， 懷孕38周的時候， 生活中應避免講髒話， 吵架， 應增加語言、文學的修養， 以優美的語言充實、豐富、美化自己的生活。 在父母胎兒對話中， 應充分體現 關心和愛☆禁☆撫， 告訴胎兒大自然的風景變化和眼前的美好景觀以及父母對未來生活的憧憬， 講愉快優美的童話故事。 胎兒靜靜地聆聽， 感到安全、舒適。 准爸爸注意事項： 通常懷孕38周的准媽媽會覺得時間變得漫長， 很著急要跟肚子裡的寶寶見面， 這時的寶寶已經開始落入盆腔， 准媽媽會感到比較舒服。 准爸爸， 為了迎接寶寶， 你準備好了嗎？ 1.陪妻子做最後一次產檢， 瞭解一下病房、產房的環境； 2.為妻子的分娩與寶寶的順利出生做好準備， 確認分娩時的聯繫方式和交通工具的安排。 3.多給妻子 鼓勵和勇氣， 放鬆妻子的緊張情緒； 4.為妻子做好出院準備：佈置好清潔舒適的房間， 檢查寶寶的用品是否齊全， 備足一切生活用品及營養品等。