懷孕38周腳腫的厲害怎麼辦

懷孕期間是女人最辛苦的時期， 隨著胎兒的增長孕期水腫不可避免的出現了， 孕期很多孕媽媽由於孕期身體激素各個方面的原因常常會有水腫的現象， 特別是到孕晚期的時候更為嚴重， 孕婦孕期水腫是很正常的現象， 雖然是正常現象但是也要想辦法緩解， 那麼懷孕38周腳腫的厲害怎麼辦？ 

很多姐妹都跟我說， 叫我早晚散步， 到時候便於順產， 可是我每天也運動的呀， 為什麼最近腳切腫的那麼厲害呢， 特別是腳背現在鞋子都穿不進去了， 基本在家都是穿老公的拖鞋了， 親們這樣是正常的嗎？該如何緩解呢？懷孕38周腳腫怎麼辦好啊？ 

星寶寶小編說：懷孕38周腳腫了， 腿、腳水腫一般會在婦女懷孕四五個月後出現， 這在孕期中是很常見的， 一般不需要就醫， 正常孕期腿、腳腫在下肢足踝的兩側、足背及小腿前面出現“可凹性水腫”， 即用手指按壓後被按壓處出現一凹陷， 只要休息6至8小時後， 腿、腳腫消失。  

懷孕38周腳腫， 應該調整工作和日常生活節奏准媽媽要保證充足的休息時間， 不能過於緊張和勞累。 每餐後最好休息半小時， 下午最好休息兩小時， 每晚應睡9～10小時。 如果上班地點沒有條件躺下休息， 可以在午飯後將腿抬高放在椅子上， 採取半坐臥位。

懷孕38周腳腫的厲害不要久站、久坐長時間坐著工作的准媽媽， 可以在腳下墊個矮凳。

如果懷孕38周腳腫的厲害， 需要穿舒適的鞋子和襪子准媽媽不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子， 以免影響血液回流。 另外， 若准媽媽身體條件允許， 可以進行適當體育鍛煉， 如游泳對減輕水腫有一定好處。