懷孕38週三大注意事項

懷孕38周， 寶寶就快要出生了， 這個時候准媽媽和准媽媽們最興奮也最擔心的時刻， 那麼懷孕38周注意事項有哪些呢?

懷孕38周注意事項之一：生理

懷孕38周， 孕媽媽仍然會增加約0.45千克體重。 你的心情可能很矛盾。 既希望能早點見到寶寶， 可一想起分娩需要熬上幾個甚至十幾個小時的疼痛， 就會很恐懼。

在表示分娩的真正的子宮收縮之前， 孕婦會經歷假陣痛收縮。 假陣痛收縮不同於子宮收縮， 且是沒有規律地出現， 只要稍加運動， 陣痛就會消失。 在孕期的最後幾周， 你的腳還是會非常腫脹， 這都是正常的，

懷孕38周注意事項之二： 營養

懷孕38周要繼續頻繁地吃東西， 每次少吃， 要吃得有營養。 喝水、牛奶和果汁來保持體內水分， 不要喝碳酸飲料哦， 會引起腫脹。 飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質 量， 均衡的飲食很重要。 必須儘量避免食用影響情緒的食物， 如咖啡、油炸食物， 尤其是食品中的飽和脂肪酸會改變體內的激素分泌， 造成許多不適。

懷孕38周注意事項之三：胎教

常言道“言為心聲”， 懷孕38周的時候， 生活中應避免講髒話， 吵架， 應增加語言、文學的修養， 以優美的語言充實、豐富、美化自己的生活。 在父母胎兒對話中， 應充分體現 關心和愛☆禁☆撫， 告訴胎兒大自然的風景變化和眼前的美好景觀以及父母對未來生活的憧憬，

除了以上三點懷孕38周注意事項之外， 在這個關鍵的時刻， 准爸爸也要參與進來哦， 多給准媽媽鼓勵和勇氣， 放鬆准媽媽的緊張情緒。