懷孕39周呼吸困難怎麼辦

進入孕晚期， 准媽媽們大都會有喘不過來氣的感覺， 或是稍一活動就上氣不接下氣。 孕晚期的呼吸困難不僅給孕媽媽帶來生理上的痛苦， 也讓孕媽媽為同呼吸共患難的胎兒寶寶擔心不已。 懷孕39周呼吸困難是怎麼回事呢？孕婦39周呼吸困難該怎麼辦呢？下面小編就來為您盤點懷孕39周呼吸困難怎麼辦！ 》》10大信號告知你胎兒要出生了。 。 。

懷孕39周呼吸困難怎麼辦？這個孕期真的好幸苦啊， 生完這個我再也不要二胎了， 前期保胎在家躺了半個月， 後來寶寶穩定了又開始孕吐， 一直吐到孕後期好了， 結果現在好不容易足月到了39周，

星寶寶小編說：很多孕媽媽反應自己到了孕晚期常常覺得呼吸有點困難， 總需要停下來休息， 其實這是很多懷孕的女性都會有的情況。 偶爾的呼吸困難是正常的， 因為胎兒的長大， 使孕媽媽子宮變大壓迫內臟， 從而造成呼吸困難。 所以感覺到呼吸困難的孕媽媽們也不用太過擔心， 可以通過以下小編的建議進行調整呼吸， 這樣就可以有效緩解呼吸困難。  

一是如果孕媽媽在做一件事的過程， 或者是因為某一動作突然感覺呼吸困難， 那麼， 孕媽媽就要克服困難調整一下此時的姿勢， 這樣可以有效緩解呼吸困難。 調整完姿勢後最好還休息一會兒。

二是不管在做什麼事， 要時刻記得自己是孕婦， 動作都要緩慢進行。 如果發現自己動作過快， 有點上期不接下氣時， 就要放慢自己正在做的動作， 調整自己的呼吸， 掌握呼吸的節奏， 然後停下動作休息， 直到呼吸舒暢。

三是要學會減輕肺部的壓力。 要減輕肺部的壓力就要用正確的方法坐好， 比如坐在椅子上要坐直， 挺胸， 這樣才能有效的緩解肺部壓力， 不能攤在椅子上， 這樣會擠壓到肺部， 造成肺部因壓力而呼吸困難。

四是平時應該多多運動。 呼吸困難很多時候也是因為孕晚期， 孕媽媽沒有經常運動， 造成呼吸系統有點懶散了， 經常運動可以鍛煉肺部的力量， 還能增加身體內部機能的協調性， 有效提高呼吸系統的能力，

五是要注意睡覺時應採取左側臥位以減少壓迫， 同時要保持室內空氣流通。