懷孕39周老放屁怎麼辦

孕期放屁是孕媽媽六大尷尬事之一。 在懷孕的生理反應中， 最讓人不安的就是放屁。 那麼懷孕39周老放屁怎麼辦？放屁其實是一種健康的舉動， 只是人平均每天放屁是有規律的， 下面小編就來一一為大家解答。  

我現在懷孕39周， 馬上就要卸貨了， 真的很開心， 很快就要見到寶寶了， 但是最近一段日子。 總是放屁。 有一次和同學在一起忍不住也放了一個。 只好假裝打噴嚏才掩蓋過去。 39周老放屁怎麼辦？ 

星寶寶小編說：懷孕後， 由於體內的一些變化， 常使孕婦產生食欲不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀。 這是因為孕婦體內的孕激素含量增加，

由於孕激素的作用， 使胃腸蠕動減弱， 胃酸分泌減少， 加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸， 妨礙了消化活動， 所以孕婦老放屁。 肚子咕嚕咕嚕蠕動， 一會就想要放屁， 真是太尷尬了。 可是對於孕婦來說， 愛放屁其實是一種正常的現象， 不過一味不管它似乎也不好， 放屁多數意味著消化的問題， 比如胃脹氣、吃了不消化的東西等等。

脹氣也是懷孕39周老放屁原因之一， 如果准媽咪覺得胃脹吃不下東西， 可以嘗試以下辦法：

1.孕期應少吃多餐

避免脹氣的首要方法， 要從飲食入手。 專家認為：脹氣時， 胃部已經很脹了， 如果又吃下很多食物， 就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。 因此， 可採取一天吃6～8餐的方式進食，

不要一下吃太多食物。 另外， 也不要光吃流質的食物， 因為流質食物對於腸胃來說， 並不好消化， 最好選擇半固體的食物， 如乳酪等。 （孕婦飲食禁忌大全）

2.懷孕期間宜多吃纖維素

懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。 懷孕期間寶寶需要大量蛋白質， 澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物， 需求量較少， 也不用多攝取。 另外， 可以適當攝取糖分和澱粉， 蘋果和梨都是很好的來源， 也可以從肉類中獲得澱粉和蛋白質， 牛肉、魚肉都是不錯的選擇。

　3.孕期多喝白開水

如果大腸內累積太多糞便， 一直堆積， 脹氣就會更加嚴重， 所以必須要有足夠的水分， 促進排便。 建議孕婦多喝溫水， 不要喝冷水， 這樣會造成腸絞痛，

並會使得子宮收縮。 此外， 氣泡式、刺激性的飲料也要避免， 汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4.適當按摩

當腸蠕動不佳時， 可通過按摩幫助腸蠕動， 提醒准媽媽們， 一般子宮都位於腹部中央， 有些媽媽因為不瞭解腸胃位置， 會按摩到子宮， 如此一來， 會造成子宮收縮。 因此， 當孕婦有出血或子宮收縮的情況， 就要立即停止按摩。