俗話說， 每個寶寶都是媽媽身上掉下的一塊肉。 懷胎十月對於每位孕媽媽來說， 都是一個艱難的過程。 這個孕期經歷的疼痛、不適感有很多， 很多媽媽在孕中晚期腰酸背痛的情況更加嚴重。 懷孕39周腰酸背痛是什麼原因引起的呢？又該怎麼辦呢？
我都懷孕39周了呀， 最近老是腰酸背痛的， 有時候都站不起來， 就想躺著， 這是不是快生了啊？
星寶寶小編說：懷孕39周時由於孕期體內激素的變化， 加上胎兒迅速發育， 使子宮逐漸增大， 孕媽媽們腹部沉重， 上身容易向後仰， 不能保持正確的姿勢， 腰、背部肌肉過度疲勞容易引起腰痛。
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當然也有因疾病引起的腰痛， 但情況較少， 比如， 椎間盤脫出、脊椎變形、子宮腫瘤、尿路結石、坐骨神經痛等。 這些疾病有時不只限於腰痛， 還會影響到其它部位， 所以需及時去醫院檢查治療。
孕婦腰疼時怎麼辦：
1、在孕婦腹部紮根帶子或用孕婦專用腹帶， 用以支撐孕婦腰部， 從而緩解疼痛。
2、保持正確站立姿勢， 正確的站立姿勢是兩腿微分， 後背伸直， 挺胸， 收下頜。 站起、坐下不要過快， 最好手上要有扶著的助力物體。
3、進行適當運動， 選擇適合的孕婦體操或游泳， 根據個人情況鍛煉， 增強體力。
4、選擇合適的床、鞋子等。 不要睡太軟的床， 太軟易使腰部下陷， 引發或加重腰痛。 還有選擇比較舒服的鞋子， 不要穿高跟鞋。
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5、按摩、局部熱敷。 腰痛的孕婦， 可以在家做居家按摩操。 由家人幫忙進行背部按摩。 還可以進行局部熱敷， 用熱毛巾、紗布或者熱水袋都可以， 每天熱敷半小時， 也可減輕疼痛感覺。
