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懷孕39周腳腫的厲害是怎麼回事

孕39周腳腫, 是因為懷孕後期體外迴圈的負擔增加很多所以很容易出現, 下肢腫脹的情況 但是要先排除, 高血壓心臟等因素。 現在的飲食要清淡一點, 低鹽, 睡覺前可以抬高雙下肢, 然後按摩下肢促進血液迴圈。

在飲食上, 孕38周水腫需要注意以下幾個方面:

1、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物, 如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等, 要少食多餐。

2、適當多吃食鹽, 可提升血壓, 改善頭暈、困倦無力等症狀。 但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水, 較多的水分進入血液後可增加血容量, 從而可提高血壓。

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3、常吃生薑, 能促進消化、健胃、升高血壓。 可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。  

4、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品 

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