懷孕39周腿腫怎麼辦

很多女性朋友懷孕後腿部或者是手部都會出現浮腫的症狀,有的初生媽媽沒有什麼經驗,還以為懷孕腿浮腫是自己身體出現其他異常問題,怕影響了胎兒的健康。 那麼今天我們就來看下懷孕39周腿腫怎麼辦？ 

懷孕39周腿腫怎麼辦？還好我不上班了， 現在在家不知道是不是少運動的原因， 我39周腳腫只能穿大頭鞋了， 沒有其他鞋子適合我的了， 有時候只能穿拖鞋， 現在還腿腫了， 懷孕39周腿腫怎麼辦？有沒有辦法不要這樣腫下去啊。  

星寶寶小編說：懷孕39周腳腫是屬於正常的， 是妊娠反應的， 這是由於增大的子宮壓迫下腔靜脈，

使血液回流受阻， 過多的血液淤積下肢後形成的。 此外妊娠期孕婦體內的水和鈉的瀦留， 這也是引起下肢浮腫的原因。 這種浮腫一般經過休息後即能自行消退， 因而稱為“生理性水腫”或“體位性水腫”， 屬孕期正常現象。  

胎寶寶6個月後整個腳都開始浮腫， 懷孕後期腳和腿的浮腫相當突出， 走路時難以平衡。 隨著體重的增加， 血液迴圈不暢， 腳底產生很大的壓迫感。 腳的壓迫感還會使腰疼痛加劇。 適當讓身體運動會有效減輕疼痛， 並為生寶寶時減輕負擔。 做幾節足操簡單又有效， 在家時可以用足緣行走， 或用腳趾走， 足趾撿物手扶椅背， 或將雙足併攏， 提足跟外旋。 當然運動要量力而行， 注意自己和寶寶的安全才是第一位。

准媽媽每天可以用溫水將腳泡一段時間， 這樣可以促進腳部血液迴圈， 有效緩解腳疲勞， 如果泡腳後再進行幾分鐘的腳部按摩， 效果會更加的明顯。 准媽媽需要注意的是， 泡腳不是時間越長越好， 每次泡腳時間控制在15～20分鐘即可。