懷孕39周親子寶典

39周了， 寶寶已經最好準備來到這個世界， 你是不是非常期待非常開心但是有焦慮呢？你在檢查檢查， 該準備的都準備好了嗎？也許和寶寶這麼親密接近的日子沒幾天了， 要好好珍惜這幾天的時光哦。

胎寶寶發育

現在出生的寶寶就已經是足月兒了。 胎寶寶現在的體重應該已有3200~3400克。 現在體重在3500克以上的新生兒也很常見， 甚至4000克以上的高體重新生兒和巨大兒也增多了， 這跟人們營養狀況的改善有很大關係。 他現在還在繼續長肉肉， 這些脂肪儲備將會有助於寶寶出生後的體溫調節。 這個小傢伙的身體各部份器官已發育完成，

其中肺部是最後一個成熟的器官， 在寶寶出生後幾個小時內他才能建立起正常的呼吸模式。

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准媽媽變化

從本周開始， 子宮已經充滿了骨盆和腹部大部分空間， 在這幾周中身體會越來越感到沉重， 因此要注意小心活動， 避免長期站立， 洗澡的時候避免滑倒等。 好好休息， 密切注意自己身體的變化， 隨時做好臨產的準備。

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營養提示

為了儲備分娩時消耗的能量， 孕媽媽應多吃富含蛋白質、糖類等熱量較高的食品， 還要注意食物口味清淡、易於消化。 此時孕媽媽進餐的次數每日可增至5餐以上，

以少食多餐為原則， 應選擇體積小、營養價值高的食物， 如動物性食品等， 減少營養價值低而體積大的食物， 如土豆、紅薯等。

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胎教提示

瞭解分娩知識：雖然自然分娩需要產婦承受很大的痛楚， 但對她們以及胎兒來說， 也具有不少的好處。 因此， 在條件成熟的情況下， 建議准媽媽們還是勇敢的選擇自然分娩， 親自給懷胎十月的這段經歷畫上一個完美的句號。 但是准媽媽們是不是對自然分娩的過程抱有無數猜想呢?

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注意事項

無需擔心會陰側切影響性☆禁☆生☆禁☆活。 所謂分娩時的“動剪刀”，

醫學稱之為“會陰切開”， 是產科常見的一種手術。 會陰是指陰☆禁☆道到肛門之間的長約2-3釐米的軟組織。 在分娩過程中， 由於陰☆禁☆道口相對較緊， 影響胎兒順利娩出， 需要作會陰切開手術， 擴大嬰兒出生的通道。 如果片面強調實施會陰保護， 容易造成陰☆禁☆道撕裂， 嚴重時會危及胎兒的生命。 產婦會陰切開後， 陰☆禁☆道和會陰大約在一周內癒合， 再經過一段時間即可完全恢復正常， 陰☆禁☆道仍然可以保持良好的彈性， 對日後性☆禁☆生☆禁☆活也毫無影響。

這時的爸爸還能做些什麼呢?檢查一下， 還有什麼事情沒有安排好?母子入院和出院所需的所有衣物、衛生用品、產前檢查記錄、可以隨時取出以備急用的錢等必需品是否已經整理妥當。

准爸爸須知

如果丈夫想瞭解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什麼， 不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽， 她們的切身感受一定會讓你有所啟發。 如果妻子因疼痛而感覺很緊張， 丈夫可在一旁帶她深呼吸， 提示她一些保持輕鬆的要點。 丈夫還可以為妻子按摩， 以緩解她臨產時的緊張與不適反應。

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孕39周特別關注：過期妊娠

懷孕以後， 在醫生的指導下， 准媽媽大多早已推算出了自己的預產期。 然而， 很多情況是到了預產期那一天， 母子卻相安無事， 胎寶寶絲毫無出來的跡象， 這到底是為什麼？推算預產期還有用嗎？

其實， 事情並不奇怪， 醫生根據公式計算的預產期只是一個大概數，

而且， 孕婦的月經週期不一定是非常準確的28天為一週期。 一般根據末次月經週期的時間推算的方法並不完全準確。 由於每個孕婦的排卵週期不同， 排卵日可能提前或錯後， 而胎兒發育成熟程度也存在一定的個體差異， 孕婦的體質也有個體差異， 這會造成妊娠的時間長短不同。 統計學資料表明， 實際上， 只有5%的孕婦能準確地在預產期那天分娩， 75%左右的孕婦會在預產期前3周內及其後的2周內分娩， 所以我們說在妊娠37~42周間分娩， 均屬足月產。 因此， 每個孕婦都應對這一問題有比較清楚的認識， 應該在預產期到來前20天就做好相應的準備， 以迎接產時的到來。

超過預產期2周或2周以上仍不臨產者， 我們稱為“過期妊娠”。 過期妊娠存在著如下一些問題：如胎兒過大或胎頭過硬，分娩時不容易通過產道；胎盤老化或胎盤功能減退，會影響胎兒的營養供應、或使胎兒為了生存消耗自身的脂肪，而呈“小樣兒”，表現為新生兒瘦小、皮膚褶皺，就像小老頭一樣；同時羊水減少，會使胎兒不能耐受產程中強烈的子宮收縮，容易引發胎兒宮內缺氧等危險因素，所以應設法避免其發生。

超過預產期的孕婦，仍要按時進行產前檢查，由醫生仔細核對預產期，如果確定已經超過一周時，則應按照醫生的要求及時住院，並接受適當的引產治療，以保證在妊娠42周前順利分娩。

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過期妊娠存在著如下一些問題：如胎兒過大或胎頭過硬，分娩時不容易通過產道；胎盤老化或胎盤功能減退，會影響胎兒的營養供應、或使胎兒為了生存消耗自身的脂肪，而呈“小樣兒”，表現為新生兒瘦小、皮膚褶皺，就像小老頭一樣；同時羊水減少，會使胎兒不能耐受產程中強烈的子宮收縮，容易引發胎兒宮內缺氧等危險因素，所以應設法避免其發生。

超過預產期的孕婦，仍要按時進行產前檢查，由醫生仔細核對預產期，如果確定已經超過一周時，則應按照醫生的要求及時住院，並接受適當的引產治療，以保證在妊娠42周前順利分娩。

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