懷孕3個月 有什麼不一樣的

朵朵媽懷孕3個月了， 孕吐越來越嚴重。 她覺得自己每天都在和食物作鬥爭， 還要強打精神進行胎教。 “老公， 我餓！我要吃東西！”朵朵媽有氣無力地喊道。 面對叫苦連天的妻子， 朵朵爸使出渾身解數：“老婆， 媽正在廚房裡做呢。 你還想吃什麼？我去給你買！”朵朵奶奶端進來一碟煮花生米：“來， 先墊一口。 ”朵朵媽剛吃幾粒， 就感覺反胃。 朵朵爸連忙把花生拿得遠遠的。

孕3月胎寶寶指標

孕3月， 胎寶寶的身長大約3～10釐米， 胎重約4～40克， 顏面更接近於人臉， 面頰、下頜、眼臉及耳廓等五官都已發育成形。 此時的胎寶寶， 頭在整個身體中顯得格外大，

之前的尾巴也已完全消失， 能清晰分辨出眼睛、手指和腳趾， 四肢在羊水中能夠自由活動， 雙手能夠伸向臉部， 左右腿可以交替做屈伸動作。 在器官方面， 此時的胎寶寶已經形成了自身的血液迴圈， 並有了輸尿管可以排出一點點尿， 肋骨、皮下血管、心臟、肝臟、胃腸更加發達， 骨骼和關節還在繼續發育， 外生☆禁☆殖☆禁☆器分化完畢， 可以辨認出性別。 此時的准媽媽還感覺不到胎動， 因為胎寶寶此時活動並不強烈。

胎兒發育提示：本月就要結束孕早期了， 3個月來胎兒發生了巨大變化。 僅僅70多天的時間， 胎兒就初具人形了。

孕3月准媽媽指標

准媽媽從孕3月開始， 食欲有所增加， 之前因妊娠反應而有所下降的體重也開始回升。

胚胎此時剛剛形成， 對外界的很多因素和刺激異常敏感， 因此， 准媽媽在生活中要加倍呵護自己。 在骨盆腔充血與黃體素持續旺盛分泌的影響下， 准媽媽盆腔內內臟血液聚集， 發生充血和淤血， 陰☆禁☆道的分泌物比平時有所增多。 此時， 由於增大的子宮開始壓迫位於前方及後方的膀胱和直腸， 膀胱容量減少， 准媽媽容易出現尿頻尿不淨的感覺， 但是， 准媽媽不能刻意不喝水或者憋尿， 否則會造成尿路感染。 由於直腸受子宮壓迫， 准媽媽易精神憂慮， 容易出現便秘或腹瀉現象。 乳☆禁☆房除了有脹痛的感覺外， 開始進一步長大， 乳暈和乳☆禁☆頭色素沉著更明顯， 顏色變黑。 子宮在3個孕月末時， 已如握拳大小， 但下腹部還未明顯隆起。 妊娠反應最重的階段是本月的前2周， 之後隨著孕周的增加開始減輕， 不久將自然消失。

胎教百味屋

孕初期忌吃熱性水果

60%～70%的准媽媽都陰血偏虛， 內熱較重。 因此， 在孕初期的40～50天裡， 准媽媽最好不要吃性溫或大熱的水果。 像桂圓、荔枝或是進口的熱帶水果， 都是熱性的， 准媽媽吃了很容易“火上加火”。 在孕早期， 准媽媽最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、鳳梨、烏梅等中性水果。

孕3月飲食要點

1、飲食提示

早孕反應嚴重的准媽媽， 常會消化不良、食欲不振， 此時， 要儘量選擇自己較想吃的食物， 少吃多餐， 還應挑選容易消化的、新鮮的食物， 儘量避免吃油炸、辛辣的食物。

2、營養補充

在孕3月初期， 胎兒體積還比較小， 所需的營養重質不重量。

11周以後胎兒迅速成長發育， 准媽媽對營養的需求量日漸增多， 尤其需要保證含蛋白質、糖和維生素較多的食物供給， 如肉、魚、豆、蛋、奶等食物。

3、孕婦食譜

什錦燒豆腐

營養分析：此菜營養豐富， 尤其是含有豐富的鐵， 對於防治孕期貧血很有效果。 製作方法：先把豆腐洗乾淨切成方塊， 把豬肉、雞肉、火腿和筍切成片， 然後把鍋置火上， 放油燒熱， 放薑末、蝦米， 炒後立即放入切好的豆腐、肉片、雞片、火腿片、筍片等， 並倒入醬油、料酒炒勻， 加入肉湯， 待燒開後倒入沙鍋內， 移在文火上煮10餘分鐘。

孕3月護理要點

孕3月， 准媽媽應為胎兒事先安排， 保持安全距離， 由於外界環境的某些因素可能會導致胎兒受到傷害， 如揮發性化學物質、輻射線等。

這個月胎兒著床的情況還不是很穩定， 所以准媽媽要安心養胎， 給胎兒一個健康、安寧的環境， 防止意外流產。

1、頭痛

在妊娠早期， 頭痛與噁心嘔吐一樣， 也是一種早孕反應， 准媽媽沒有休息好、睡眠不足也可能引起頭痛。 因此， 在懷孕早期， 准媽媽要保證足夠的休息和良好的睡眠品質。 如果出現持續頭痛， 需要檢查頭疼的原因， 如高血壓、視力、睡眠問題等。

2、孕期性☆禁☆生☆禁☆活

准媽媽通常性☆禁☆趣較為冷淡， 因為性☆禁☆交可能會引起流產或早產的發生， 因此， 准爸爸要多加體諒。 一般建議在正常懷孕過程中， 性行為不宜太過激烈或深入， 應使用保險套， 減少精液中前列腺素的刺激。

3、體重控制

根據准媽媽們孕前體重指數(BMI=體重(千克)÷身高(米)的平方)來計算孕期體重增加量。 如果准媽媽的BMI

孕期小知識

●皮膚有紋路與體質有關●

妊娠紋、成長紋、肥胖紋等紋路的形成，屬於同樣的道理，都是由於皮膚在短時間內被拉扯，皮下纖維扯斷，形成了一道道平行的紋路。一般來說，成長紋出現在大腿內部、膝蓋附近，肥胖紋長在腰部，妊娠紋出現在肚皮上。一些人的體質本身不會長這些大條皺紋，但有些人的體質卻長得很明顯。現代醫學中，整形外科以脈衝光、染料鐳射等手術來消除剛生成的紅色妊娠紋，以鐳射來消除白色妊娠紋，但效果有限。醫生指出，皮膚的這些紋路與體質有關，即使手術，效果也有限，塗抹保養品，也不一定能保證妊娠紋就不會長出來，全都得看自己體質。

孕3月疾病要點

孕3月流產危險相對比較大，也是胎兒致畸的敏感期，但准媽媽卻經常會在這時期患一些妊娠併發症。

1、妊娠劇吐

症狀：嘔吐頻繁，吐出膽汁和血，滴水不進，體溫升高，尿少，黃疸，肝功能受損，視網膜出血，意識模糊，昏睡等。

治療：在醫生的指導下用藥，並注意休息。一般2～3天會好轉。如積極治療仍無好轉，要考慮終止妊娠。

預防：准爸爸要多安慰准媽媽，對準媽媽給予心理治療。准媽媽可以適當改變飲食時間，少食多餐，多換花樣。

2、葡萄胎

症狀：沒有正常的妊娠物，多是胎盤絨毛形成大小不等的水皰樣胎塊，相互間有細蒂相連成串，形如葡萄。

治療：一旦診斷明確應立即做刮宮術，至少兩年預防惡變，兩年內應嚴格避孕。

預防：20歲以下、40歲以上的准媽媽，及連續自然流產的准媽媽，容易得這類病症。

3、妊娠合併卵巢囊腫扭轉

症狀：一側下腹部劇痛，伴有噁心嘔吐。

治療：應做急症手術。

預防：孕早期必須做生殖道檢查，及早發現有無卵巢囊腫大。

孕期三個月對孕媽媽來說要非常的重視，不要對胎兒造成什麼嚴重的影響。

如果准媽媽的BMI

孕期小知識

●皮膚有紋路與體質有關●

妊娠紋、成長紋、肥胖紋等紋路的形成，屬於同樣的道理，都是由於皮膚在短時間內被拉扯，皮下纖維扯斷，形成了一道道平行的紋路。一般來說，成長紋出現在大腿內部、膝蓋附近，肥胖紋長在腰部，妊娠紋出現在肚皮上。一些人的體質本身不會長這些大條皺紋，但有些人的體質卻長得很明顯。現代醫學中，整形外科以脈衝光、染料鐳射等手術來消除剛生成的紅色妊娠紋，以鐳射來消除白色妊娠紋，但效果有限。醫生指出，皮膚的這些紋路與體質有關，即使手術，效果也有限，塗抹保養品，也不一定能保證妊娠紋就不會長出來，全都得看自己體質。

孕3月疾病要點

孕3月流產危險相對比較大，也是胎兒致畸的敏感期，但准媽媽卻經常會在這時期患一些妊娠併發症。

1、妊娠劇吐

症狀：嘔吐頻繁，吐出膽汁和血，滴水不進，體溫升高，尿少，黃疸，肝功能受損，視網膜出血，意識模糊，昏睡等。

治療：在醫生的指導下用藥，並注意休息。一般2～3天會好轉。如積極治療仍無好轉，要考慮終止妊娠。

預防：准爸爸要多安慰准媽媽，對準媽媽給予心理治療。准媽媽可以適當改變飲食時間，少食多餐，多換花樣。

2、葡萄胎

症狀：沒有正常的妊娠物，多是胎盤絨毛形成大小不等的水皰樣胎塊，相互間有細蒂相連成串，形如葡萄。

治療：一旦診斷明確應立即做刮宮術，至少兩年預防惡變，兩年內應嚴格避孕。

預防：20歲以下、40歲以上的准媽媽，及連續自然流產的准媽媽，容易得這類病症。

3、妊娠合併卵巢囊腫扭轉

症狀：一側下腹部劇痛，伴有噁心嘔吐。

治療：應做急症手術。

預防：孕早期必須做生殖道檢查，及早發現有無卵巢囊腫大。

孕期三個月對孕媽媽來說要非常的重視，不要對胎兒造成什麼嚴重的影響。