懷孕第3個月時， 對準媽媽營養的要求除了量要夠， 更重要是質的好壞， 尤其要注意攝取含優質蛋白質、碳水化合物和各類維生素、礦物質較多的食物。 孕11周以後， 胎兒迅速成長發育、需要的營養也日漸增多。 從這個時期起， 食品的質不但要高， 量也需逐漸增多。 此時可以在醫生的指導下額外補充鐵和鈣。
孕3月的准媽媽膳食仍以清淡、易消化吸收為宜， 要少吃油膩的食物， 應盡可能選擇自己喜歡的食物， 為保證蛋白質的攝入， 可適當多補充些奶類、蛋類、豆類、堅果類、魚肉、貝類食物。
孕3月是胎兒大腦和骨骼發育初期，
另外， 孕3月准媽媽容易發生便秘， 應增加含纖維素較多的新鮮蔬萊的攝取， 如蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。
你好，小兒的便秘最好是從飲食方面調節，最重要的多喝水，多食用富含膳食纖維的新鮮的水果蔬菜。應該多喝水，適當運動。需要每天幫寶寶按摩肚子，繞著寶寶的肚臍順時針按摩，能幫助寶寶加快腸蠕動，使寶寶產生大便... [詳細答案]
寶媽可以喝媽媽奶粉啊，我懷孕的時候喝的是美素佳兒奶粉感覺挺不錯的，營養全面，不用擔心營養攝取不均衡，而且吸收特別好，不上火不便秘。 [詳細答案]
您好，1、多食新鮮的瓜果蔬菜。2、多吃粗糧，少食精製的米、面，因為玉米、小米等粗糧。3、多吃穀類、花生等。4、每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。5、多注意補充微量... [詳細答案]
避免多鹽：建議血壓患者每日用減至５克左右。 其它應避免的食物如：肉乾、魚、酪梨、雞肝、巧克力、鯖魚 禁吃培根、牛肉、豬肉、熏肉、動物內臟或特製肉品還是煙酒 僅吃白肉魚、去皮雞肉、兔肉。飲食需采低脂方... [詳細答案]
你好，生男孩與吃酸性食物和鹼性食物都是沒有關係的，而且也沒有有科學依據的專門針對生男孩的孕前準備，生男生女就是一個幾率問題，無法通過人為干預，除非是人工合成受精卵 [詳細答案]
