懷孕3個月應該怎樣胎教

在懷孕三月里：要多聽聽歡快的音樂或兒歌， 這段時間是最容易流產的時間， 應停止激烈的體育運動， 體力勞動， 旅行等， 日常生活中避免勞動過度， 注意安靜。 如果要想有良好的胎教效果， 就要有持之以恒的精神， 建議你每日登錄百家胎教家園， 然后按照你的小家里每日選配給你的胎教內容來進行胎教。
胎教實際上是對胎兒進行良性刺激， 主要通過感覺的刺激來發展胎兒的視覺， 有利于未來觀察力的培養；發展胎兒聽覺， 有利于將來培養對事物反應的敏感性；發展胎兒的動作， 有利將來孩子動作協調、反應敏捷、心靈手巧。 由于胎兒生長在子宮的特殊環境里， 胎教就必須通過母體來施行， 通過神經可以傳遞到胎兒未成熟的大腦， 對其發育成熟起到良性的效應， 一些刺激可以長久地保存在大腦的某個功能區， 一旦遇到合適的機會， 驚人的才能就會發揮出來。
因此， 除了聽音樂外， 孕婦還應當多接觸琴棋書畫， 要安排孕婦多看畫展、花展、科技展， 多閱讀一些輕松樂觀、文字優美的文學作品， 還可以學習插花、攝影和刺繡等知識和操作， 陶冶自己的情操， 與胎兒進行心靈情感的交流。 在懷胎3月里， 百家將為您推薦一些曲調優雅柔和、節奏委婉輕盈的樂曲， 希望您能夠喜歡。
胎教與孕期心理
祖國醫學對胎教有這樣的解說：寧靜即胎教、懷孕婦女性宜寬厚， 神全氣和， 不惟安胎， 生子必溫厚， 古所謂胎教也。 （《正俗方》）。 由此可見， 孕婦始終保持愉悅的心情， 將有助于胎兒的生長發育。
通過胎兒鏡和B超等觀察手段， 人們發現， 五個月的時候， 胎兒的聽覺系統基本發育完善， 到了六、七個月， 胎兒能較細致地辨別母親的情感了。 母親的心情愉快、胎兒在子宮內接受的就是動聽的音樂， 母親發怒、生氣、胎兒接受的就是噪音。
母親的精神和情緒， 通過神經一體液的變化， 直接影響胎兒的血液供養、胎兒的呼吸、胎動等方面的變化。 寧靜詳和的情緒有助于孕婦分泌健康激素和酶， 起到調節血液量和興奮神經細胞的作用， 可以改善胎盤的供血狀況， 增強血液中有益成分， 使胎兒向著理想的方向發育成長， 而孕婦情緒過度緊張、悲痛、憂慮， 大腦皮層的高級神經活動和內分泌代謝功能就會發生改變， 造成胎兒發育缺陷。
在懷孕早期（最初三個月）， 孕婦均感到將做母親的喜悅、幸福和自豪， 這種有益的心理反應對胎教有利， 但一部分孕婦由于內分泌的變化， 會產生緊張心理， 尤其是有早孕反應的婦女， 由于惡心、嘔吐、眩暈、食欲不振等因素而產生種種煩惱：擔心妊娠失敗甚至厭惡妊娠、害怕胎兒畸形， 擔心胎兒流產及恐懼分娩的痛苦。 這些緊張情緒都對胎教不利。 到了懷孕中期（3--7個月）， 孕婦對生理及心理變化產生了適應能力， 情緒漸趨104．穩定， 妊娠初期的種種不適癥狀等早孕反應減輕或消失了， 食欲和睡眠也恢復正常， 尤其是胎動的出現對準媽媽來說是一種極大的安慰。 在懷孕末期（最后三個月）， 由于胎兒生長發育加快， 母體會感到十分疲勞， 行動不便， 她們會為分娩和胎兒的健康擔憂， 這些對胎教是不利的。
那么， 孕婦怎樣才能保持良好的心境呢？丈夫要理解、關懷、體貼妻子， 使她情緒始終保持積極、愉快、心情舒暢。 不要為腹中的孩子是男是女自擾不息、憂慮重重， 因為這是不以我們的意志為轉移的。 為了孕育一個聰明、健康活潑的孩子， 務必以對腹內胎兒的博大愛心， 加強自身修養， 學會自我心理調節， 善于控制和緩解不健康情緒， 不要去回憶以往那些不愉快的往事和想那些辦不到的事， 而多去想想好事、開心事。 面對逆境和困難， 而處之泰然， 處變不驚。 丈夫要多給妻子美的熏陶， 為妻子創造一個安靜、舒適、清潔的生活環境， 聽聽輕快、柔和、平緩的音樂， 到郊外或公園去欣賞大自然的美景， 呼吸新鮮空氣， 多看一些優美、素雅的圖畫和活潑、爛漫、歡樂的影視。 多給孕婦一些良性的心理刺激， 盡可能避免逆性刺激， 這樣對胎兒有利