懷孕3個月的孕媽媽應該注意哪些

這個時期， 由于早孕反應的結束， 身心都很舒服， 胎內的環
境也安定， 也是食欲突然旺盛的時期， 過去一直不太需要營養的胎兒進入了急速生長的時期， 從需要充分的營養。 要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。 特別是有過嚴重的早孕反應的人， 身體的營養狀況不好， 為奪回損失；必須吃充實的飯萊。 但是， 要控制食用過咸及辛辣食品以及冷食。 因為這些會成為泄肚、流產及早產的原因。 到了這個時期， 安靜倒不如注意活動。 適度的運動會給分娩及產后帶來好處， 因此應致力于適當的運動， 以增強體力。 出心裁懷孕期， 有的人牙齒愛出毛病。 到這個時期應去看一次牙醫， 如有壞牙， 應在這個時期治療。
從懷孕的第4個月起， 就要經常用肥皂和溫水擦洗乳☆禁☆頭， 抹上油脂， 防止乳☆禁☆頭破裂。
此外， 一定要做婦產科門診檢查， 注意乳☆禁☆頭長短和有無凹陷， 以免影響產后哺乳， 如乳☆禁☆頭扁平、內陷， 就應開始做乳☆禁☆房按摩。