由於妊娠反應和孕期心理變化的影響, 很多准媽媽會出現睡眠不佳的情況。 睡不好覺失眠會給孕媽和胎寶寶的身心健康帶來不利影響。 那麼, 懷孕3個月睡不好覺失眠怎麼辦?
懷孕3個月睡不好睡覺失眠怎麼辦?現在懷孕已經有三個月了, 最近總是很累, 白天總是打瞌睡, 很想睡覺, 可是白天睡不著, 晚上睡覺也是總睡不好, 一般什麼響一下我就清醒了, 只要清醒就睡不著了, 親們我是不是失眠了, 懷孕3個月失眠怎麼辦?
星寶寶小編說:在早孕階段, 許多女性會出現渾身乏力、疲倦, 或沒有興趣做事情,
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懷孕一般採取左側臥位, 有利於胎兒發育和胎盤迴圈。 孕早期孕婦可以按照自己舒服的體位睡覺, 但是孕晚期儘量選擇左側臥位, 可改善子宮的右旋轉程度, 由此可減輕子宮血管張力, 增加胎盤血流量, 改善子宮內胎兒的供氧狀態, 儘量在熟睡前糾正成側臥的姿勢。
在懷孕初期,