懷孕3個月肚子有多大

懷孕3個月肚子有多大

孕婦懷孕三個月的時候,肚子並不會很大,如果孕婦本身就比較瘦的話,基本上看不出來。

1、懷孕三個月的時候,胎兒長大約2-9cm,胎重約9-23g。

2、寶寶的眼睛及手指、腳趾已清晰可辨,一部分骨骼開始變得堅硬,並出現關節雛形。 這時寶寶四肢在羊水中已能自由活動,左右腿還可交替做屈伸動作。 胎寶寶都在忙碌地運動著,時而踢腿,時而舒展身姿,看上去好像在跳水上芭蕾舞。 寶寶在進入第三個月的時候才會開始被稱為胎兒。

3、第八周初胎頭占整個胎兒全長的l/2,以後生長加快,至第十二週末身體重量增加1倍。

4、到了第十二週末,已顯示成熟胎兒男女外☆禁☆陰的形態。

5、懷孕三個月的時候,胎寶寶已初具人形。 這時胎寶寶的大腦體積越來越大,占了整個身體的一半左右。 胎寶寶成長的關鍵器官將在兩周內完成。 往後的日子,孕婦發生流產的機會相應減小。

懷孕3個月的注意事項

1、妊娠劇吐:孕3月,是妊娠反應最重的階段,如果你食欲不佳,儘量選擇自己較想吃的食物。 除了少吃多餐外,應挑選容易消化的、新鮮的食物。 放輕鬆,熬過這階段,早孕反應就會大大減輕了。

2、妊娠紋:從現在開始防妊娠紋並不是為之過早,雖然不是每個孕婦都會有妊娠紋,也建議從孕3月開始,每晚洗澡後堅持做腹部按摩,堅持下去,你就會看到成果了。

3、孕期防輻射:現在,胎兒著床的情況還不算很穩定,你要避免揮發性化學物質、輻射線等對胎兒造成的傷害,如果工作需要經常面對電腦的職場媽媽,不妨穿上防輻射服吧,另外每工作1個小時應到戶外活動一會兒。

4、第一次產檢:孕3月你要開始第一次產前檢查了!為了讓婦產科醫生瞭解你的健康狀況和胎兒的生長發育狀況。 注意:第一次產檢要空腹哦!

5、孕期頭痛:在孕早期,與噁心嘔吐一樣,頭痛也是一種早孕反應,這可能是休息不好、睡眠不足引起的。 你要保證足夠的休息和良好的睡眠品質。 如持續頭痛,需要就診,檢查頭疼的原因。

懷孕3個月的飲食

1、懷孕第3個月時,對準媽媽營養的要求除了量要夠,更重要是質的好壞,尤其要注意攝取含優質蛋白質、碳水化合物和各類維生素、礦物質較多的食物。

2、孕3月的准媽媽膳食仍以清淡、易消化吸收為宜,要少吃油膩的食物,應盡可能選擇自己喜歡的食物,為保證蛋白質的攝入,可適當多補充些奶類、蛋類、豆類、堅果類、魚肉、貝類食物。

3、孕3月是胎兒大腦和骨骼發育初期,要注意必需脂肪酸、鈣、磷的攝入,還要注意各類維生素的全面,特別是還需注意攝入葉酸,可多吃各種綠色蔬菜(如生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜、油菜等)、豆類、乳製品,並保證每天吃適量的水果。

4、另外,孕3月准媽媽容易發生便秘,應增加含纖維素較多的新鮮蔬萊的攝取,如蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。

懷孕3個月的營養補充

主打營養素:鎂、維生素A

作用:促進胎寶寶生長發育

鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要,而且也有助於骨骼的正常發育。 近期研究表明,懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關係到新生兒身高、體重和頭圍大小。 在沙拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。 另外,鎂對準媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。

胎兒發育的整個過程都需要維生素A,它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。 懷孕的頭三個月,胎兒自己還不能儲存維生素A,因此孕媽媽一定要供應充足。 甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的維生素A。