懷孕3個月胃脹氣吃什麼好

懷孕胃脹氣是許多准媽媽都會碰到的問題,懷孕期間胃脹氣還會併發一些噁心、嘔吐的症狀,讓准媽媽們非常困擾。 懷孕初期胃脹氣既會讓准媽媽不舒適,而且還有可能影響准媽媽的正常飲食。 那麼懷孕3個月胃脹氣吃什麼好？

孕婦為什麼會胃脹氣？ 我現在懷孕3個月多了， 最近總是有些頭暈， 而且總是打嗝， 打出來的隔總酸臭味， 尤其是飯後， 真是難受死了， 為什麼孕初期會打嗝， 會胃脹氣呢， 不知道大家有什麼妙招嗎， 能減輕這種痛苦， 在什麼懷孕會胃脹氣好難受啊？

星寶寶小編說：懷孕3個月胃脹氣吃什麼好，

孕婦胃脹氣建議要多多注意飲食和心態的調節。 不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題， 例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔， 蔬菜與水果也是不佳的組合， 牛奶不宜與三餐同時用， 糖不要與蛋白質或澱粉合用。 嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。 用5份的水加一份的米(穀子或大麥)， 煮沸10分鐘。

孕婦會胃脹氣， 飲食調節首要一點就是要少吃產氣的食物。 常見的產氣食物有洋蔥、捲心菜、油炸食品、營養豐富的調味汁、含糖的甜食、豆類等均為產氣較多的食物。 所以孕媽媽們為了避免胃脹氣的發生， 就儘量少吃這些產氣較多的食物吧。