剛從得知已成為準媽媽的喜悅之后， 轉眼間就懷孕三個月了， 那么這個時候有沒什么營養粥喝呢?那就來閱讀下生育健康網整理的這篇文章吧。
懷孕3個月能喝什么粥
隨著孕期一天天的過， 一些準媽媽就已有懷孕3個月的時間了， 而在懷孕的初期， 是妊娠反應的最佳期， 也是易流產時期， 所以很受準爸媽的注意， 不過也是要加強營養的補充時期， 那么在懷孕3個月的時候， 可以喝些什么粥呢?于是隨著小編的介紹來看看下面的內容吧。
大米綠豆粥
原料：
大米 100克、綠豆 30克、水 1200毫升
方法：
1、大米和綠豆備好。
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2、一起淘洗干凈。
3、鍋里放水， 放入大米、綠豆。
4、大火煮開轉小火。
5、中間要用勺子翻一下， 以免粘鍋。
6、煮至30分鐘左右即可。
7、盛入碗中， 即可享用。
仙人粥
原料：
何首烏30-600克， 粳米60克， 紅棗3-4枚， 紅糖適量。
做法：
將何首烏煎取濃汁， 去渣， 同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥， 粥將成時， 加入紅糖或冰糖水少許以調味， 再煮一二沸即成。
營養功效：
本粥可每天1-2次， 服用7-10天為1個療程， 間隔5天再服， 也可隨意食用， 不受療程限制。 大便泄者忌服。 服用時忌蔥蒜。 勿用鐵鍋煎煮。 補氣血、益肝腎;可增力強體。 仙人粥即何首烏粥， 因何首烏能使人益壽延年， 久服“成仙”之緣而得名。 何首烏可補益肝腎， 是滋陰養血補虛之佳品。 《本草綱目》云：“何首烏， 能養血益肝， 固精益腎， 健筋骨烏鬢發，
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【網友推薦】1、黑米粥：黑米不容易熟爛， 最好先打磨成碎粒或者粉狀， 再和白米以1:2的比例煲粥;
2、黃豆粥：最好是先把黃豆做成豆漿， 再來煲粥;
3、瘦肉糜粥：選一小塊上好的豬里脊肉， 片成薄片， 再用刀背剁成肉茸， 把肉茸放小碗中， 用少量冷水調開， 再下鍋煲粥(如果直接下鍋， 肉糜會凝結成塊狀)， 可加入幾根姜絲， 給寶寶吃粥的時候把姜絲撈出棄置即可;
4、菜肉粥：在瘦肉糜粥的基礎上加上剁碎的蔬菜就可以了。 純粹的菜肉粥不怎么可口， 可以在粥中調進少量蝦皮粉， 既可以補充鈣和鋅、碘， 又有一種天然的淡淡的咸味;
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5、核桃粥：核桃打磨成粉， 等白米粥已經熬到8、9成的時候添入同煮;
6、芝麻粥：芝麻打磨成粉， 等白米粥已經熬到八九成的時候添入同煮;
7、紅豆粥：紅豆打磨成粉， 與白米以1:3的比例同煲(夏天可換成綠豆);
8、棗泥粥：紅棗泡一夜， 泡過后上鍋蒸， 蒸好后剝去棗皮， 棗泥搗成泥， 與白米同煲;
9、小米粥：小米可單獨熬粥， 也可與大米一起熬粥。 做粥時， 清水沸開再入鍋， 以強火沸煮;漂起米油時， 改為文火慢熬， 待到米油增多加厚成脂、米粒開花， 粥就熬好了(要想省事， 還是可以打磨過后再熬); 10、紅薯粥：紅薯塊與白米同煮， 熬好后用勺子把紅薯塊壓碎;
11、山藥粥：山藥塊與白米同煮， 熬好后用勺子把山藥塊壓碎;
12、南瓜粥：南瓜塊與白米同煮，
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13、玉米粥：甜玉米取玉米粒， 用攪拌機打磨后過濾， 和熬好的白米粥以1:1的比例再煮過(吃的時候可加入少許蝦皮粉);
14、干貝粥：干貝先用清水泡過， 再把干貝， 泡干貝的水， 冬瓜塊和白米一同熬粥， 熬好后， 干貝撈出不給寶寶吃， 冬瓜塊用勺子壓碎;生育網www.birthhealth.com整理
15、胡蘿卜肉糜粥：胡蘿卜先煮熟并搗碎， 再和瘦肉糜一起熬粥， 并在下鍋時加入幾滴橄欖油一同熬;
16、白蘿卜排骨粥：先用白蘿卜排骨燉湯， 取撇去浮油的排骨湯熬粥， 粥熬好加入幾塊蘿卜， 用勺子壓碎即可。
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