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懷孕3個月要注意哪些護理

懷孕兩個月一樣, 此時也容易流產, 在生活細節上尤其要留意小心。 平常如有做運動的習慣, 仍可保持, 但必須選擇輕鬆且不費力的運動, 如舒展筋骨的柔軟體操或散步等, 避免劇烈運動。 也不宜搬運重物和長途旅行, 至於家務事, 可請先生分擔, 不要勉強, 上下樓梯要平穩, 尤其應注意腹部不要受到壓迫。

上班時, 應保持愉快的工作情緒, 以免因心理負擔過重、壓力太大而影響胎兒的發育。 此時, 若能取得同事的諒解, 繼續工作應不成問題。

在這個階段, 夫妻最好不要進行房事, 至少也需要節制, 且避免壓迫到腹部,

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時間則越短越好。

此外, 為預防便秘, 最好養成每日定時上廁所的習慣。 下腹不可受寒, 注意時肘保暖。 不熬夜, 保持有規律的生活習慣.。 如分泌物增加, 易滋生病菌, 應該每天淋浴, 以保持身體清潔。 如果感覺下腹疼痛或少量出血, 就可能是流產的徵兆。 應立刻到醫院就診。

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