懷孕3周腰疼怎麼辦

懷孕期間的不適症狀是每位孕媽媽都比較擔心的， 懷胎十月孕媽媽們要經歷很多， 所以說每位媽媽都是偉大的。 懷孕3周時候腰疼怎麼辦？

我才懷孕三周怎麼就腰疼了啊， 我看人家懷孕前期都沒有腰疼啊， 都是到後面的時候才會說腰疼的， 腰疼的感覺就像來月經的時候， 感覺很酸很脹， 總之是各種不舒服啊， 這才開始懷孕就腰疼， 以後怎麼辦呢， 誰能告訴我懷孕三周腰疼怎麼辦呢？

星寶寶小編說：懷孕3周時候的腰疼往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的， 一般不用擔心， 這時正常的現象。

均衡飲食， 平時多吃些有營養的食物， 比如骨頭湯等， 不要吃含脂肪量太高的食品。 可以補充維生素， 在孕期， 由於胎兒的快速發育， 孕媽咪很容易缺乏各種營養及礦物質， 特別是鈣、維生素和鐵等， 一旦缺乏就很易引起腰痛。

懷孕三周腰疼， 適當的運動有益於身心健康， 選擇適合的孕婦體操或游泳， 根據個人情況鍛煉。 可以增強體力。 注意每次散步或走路時間要算好， 不宜過長。

孕媽媽可以做居家按摩， 也可以做局部熱敷， 用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以， 每天熱敷半小時， 也可減輕疼痛感覺。