您的位置：首頁>正文

懷孕3周飲食吃什麼好

2017-02-17 40

 懷孕期間母體對營養的需求增加， 孕期的膳食應該多樣化， 要平衡膳食， 要根據不同孕期的營養需求制定營養計畫表， 懷孕3周吃什麼好？

從上周知道自己懷孕了， 一家人都開心的不得了， 因為我們想要孩子想了好久了呢， 不過老天還是比較眷顧我們的， 給予我們一個孩子， 為了這遲來的孩子， 一家人都小心翼翼的， 搞得我也很緊張啊， 我聽人家說剛開始懷孕要吃葉酸的， 我買了葉酸吃了， 不知道還需要補充什麼呢， 飲食上需要注意什麼？我現在懷孕3周了！

星寶寶小編說：懷孕3周， 孕婦需要補充蛋白質，

Advertisiment
碳水化合物和脂肪， 葉酸， 水和無機鹽。 懷孕3周， 每天可加食1—2個雞蛋， 因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。 多吃穀類、花生等， 因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。 多吃新鮮的瓜果蔬菜， 可供給孕婦對維生素

上一篇：李豔華兒歌《小畫筆》
相關用戶問答
相關文章