胎兒發育是所有准媽媽都非常關心的問題， 本篇資訊， 親親寶貝小編就根據懷孕早中晚三個階段來劃分， 分別為准媽媽整理出有助於胎兒發育的食譜。
孕早期胎兒發育食譜：
孕早期的妊娠反應漸漸好轉， 基本適應了機體的變化， 你的食欲開始增加， 情緒逐漸好轉， 精神也為之振奮， 你會覺得好像進入一種疲勞後小憩的階段。
懷孕3階段胎兒發育食譜精選
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營養建議：營養補充的最佳時期。
胎兒生長發育增快， 特別是腦的發育， 不僅重量增加， 而且腦細胞的數量開始迅速增加， 需要增加有利於大腦發育的營養物質， 如磷脂和膽固醇等脂類。 胎兒內臟系統開始分化， 開始形成迴圈功能、肝、腎功能。 胎兒各系統功能的加強， 使母體負擔加重， 需求和消耗增加。
【紅燒肉】
原料：
帶皮豬肉400g， 花生油30g， 醬油、精鹽各適量， 料酒30g， 白糖15g， 大料少許， 蔥20g， 薑20g。
制法：
1. 將帶皮肉去毛、洗淨， 切塊;蔥切段， 薑拍破。 將切好的肉用醬油稍醃， 再用油炸至肉皮呈棕紅色， 撈出。
2. 肉放入鍋中， 加水、蔥、薑、大料、醬油、精鹽、料酒、白糖;大火燒開後去浮沫， 再用文火燜至肉熟爛， 呈醬油色時即成。
特點：肥而不膩。
功效：富含蛋白質、鈣、鐵、鉀、鈉等礦物質，
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孕中期胎兒發育食譜：
在孕中期， 准媽媽要均衡地吸收各種營養， 幫助胎兒發育。 雞翅含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E,煙酸、鈣、磷和鐵等， 准媽媽可通過這道菜來攝取多種營養素……
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