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懷孕40周健康飲食

寶寶終於要出生了!分娩是一項體力活, 產婦會有巨大的能量消耗, 所以臨近生產時間, 准媽媽應該多吃富含蛋白質、糖等高能量的食物, 停止服用鈣劑和魚肝油, 以免加重代謝負擔。

理想膳食

初產婦從有規律性宮縮開始到宮口開全, 大約需要12小時。 如果孕媽咪是初產婦, 無高危妊娠因素, 準備自然分娩, 可以準備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物。

多吃什麼

雞蛋湯麵、排骨湯麵、牛奶、優酪乳、巧克力等食物, 同時注意補充水分。

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