臨產時， 由於宮縮陣痛， 有的產婦不夠安靜， 而且又不吃東西．甚至連水也不喝， 這是不好的。 臨產相當於一次重體力勞動， 產婦必須有足夠的能量供給， 才能有良好的子宮收縮力， 宮頸口開全才有體力把孩子生出。 不好好進食、飲水就會造成脫水引起全身迴圈血容量不足， 當然供給胎盤的血量會減少， 引起胎兒宮內缺氧。
因此臨產時產婦應進食高能量易消化的食物， 如牛奶、巧克力及自己喜歡的飯菜．如果實在因宮縮太緊， 不舒服不能進食時．也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。 尤其在炎熱的夏天，
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如果你準備給寶寶哺乳， 保證要每天80-100克的蛋白質攝入量。 產前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚幹、綠豆、豬手一起煲的湯。 蓮藕性平， 健脾開胃， 益血生肌;紅棗性溫， 補脾合胃， 益氣生津。 臨產前還可以準備一些容易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物， 如麵條雞蛋湯、麵條排骨湯、牛奶、優酪乳、巧克力等食物， 同時注意補充水份， 讓自己吃飽吃好， 為分娩準備足夠的能量。 否則吃不好睡不好， 緊張焦慮， 容易導致疲勞， 將可能引起宮縮乏力、難產、產後出血等危險情況。
