懷孕40周腰疼痛怎麼辦

很多准媽媽在懷孕初期常常面臨腰痛的折磨， 由於腰部承重量增加， 身體裡分泌大量的鬆弛激素等原因， 准媽媽很容易出現腰部不適的情況。 那麼你知道日常生活中， 孕期為什麼會導致腰痛呢？還有， 懷孕40周腰疼痛怎麼辦？有哪些安全又有效的辦法可以幫助准媽媽緩解孕期的腰疼呢？ 

我這一路都是好孕， 除了肚子像個孕婦， 其它一個很正常， 照樣自己一個坐車到處玩， 現在孕40周了， 家人也期待寶寶的出生， 肚子寶寶到沒有想出來的意思， 反正我的腰到疼了起來；腫麼力呀？懷孕40周腰疼痛怎麼辦？ 

星寶寶小編說：孕40周， 胎兒已成熟， 子宮增大腹部壓力增大， 有的人會出現腰酸腰疼現象， 准媽媽記得要適當的活動， 好好休息， 有個別人有宮縮時會腰疼， 腰疼厲害， 一陣一陣的， 準備好待產包差不多要臨產， 需住院待產。

懷孕40周腰疼痛另外一個原因懷孕進入中後期， 因為子宮明顯擴大， 重心前移， 身體會自主的將重心拉回， 周翰生醫師表示， 拉回的力量主要是靠下背、腰部的力量將重心拉回， 因此， 常見許多孕婦用手支撐腰部， 形成肚子向前挺、肩部向後拉的身型， 這樣的姿勢有為原本腰椎部位的正常曲線， 此部位會承受較多壓力， 便容易形成腰酸背痛的情況。  

孕期須儘量維持正確的姿勢， 雖然腹部重量會使身體重心前傾，

但周漢生醫師表示， 孕媽咪要儘量拉直身體， 勿使脊椎向前傾。 也可在身體能承受的情況下， 做些簡單的伸展運動， 像是手臂向上延展， 或是平時有游泳習慣的孕媽咪， 產後也可繼續維持， 水中可藉由浮力減輕身體負擔， 運動會較在陸上來的輕鬆， 也可藉由在水中的伸展運動到腰背肌肉。 另外， 也可用熱敷的方式改善， 並以坐姿， 請先生稍微按摩下背處， 藉以舒緩下背部緊繃的肌肉。 產後， 腹部的重量消去， 就會自行復原。