懷孕4—6個月身體的改變

當你處於懷孕的第二階段， 原先在懷孕第一階段的孕吐、疲憊等現象會逐漸消失， 會讓你感到精力充沛， 仿佛回到了懷孕之前的階段。 第二階段對於很多女性來說， 是懷孕期間最舒服的階段。 所以， 好好珍惜這段時間吧， 鍛煉身體， 養精蓄銳， 迎接你寶寶的到來。 這個階段的寶寶長得也最快， 在懷孕18—22周的時候， 醫生就可以通過超聲波看到寶寶的成長狀況， 還可以知道寶寶的性別。 儘管你會感到輕鬆很多， 但是你的身體還是會發生很多的變化， 下面以及接下來的文章會詳盡地告訴你。

腰酸背痛

在過去的幾個月裡所累積起來的重量開始逐漸對你的背部形成壓力，

讓你腰酸背痛。 為了緩解這種壓力， 可以在站立或者坐著的時候尋找支撐。 盡可能使用側臥的方式睡覺， 睡時將一個枕頭放在雙腿中間。 不要搬重物。 同時穿的鞋子應該是低跟的舒服的鞋子， 能夠為足弓提供良好的支撐。 如果腰酸背痛真的讓你感到非常不舒服， 可以讓你的丈夫進行按摩， 或者去享受下懷孕按摩吧！

牙齦出血

大約有一半的孕婦會出現牙齦紅腫的現象。 荷爾蒙的變化會將更多的血液傳送到你的牙齦， 是的牙齦更加敏感， 從而也更容易出血。 在你生完寶寶之後， 你的牙齦才會恢復到正常。 同時， 你需要使用更加柔軟的牙刷， 並且在刷牙的時候更加啊輕柔一些，

但是， 還是要非常注意口腔衛生哦。 研究表明， 有牙齦疾病的孕婦更容易出現早產和嬰兒體重過低的狀況。

乳☆禁☆房腫大

一般而言， 在懷孕三個月之後， 乳☆禁☆房腫痛的現象就會逐漸消失。 但是你的乳☆禁☆房仍然會逐漸增大， 為你喂寶寶做準備。 記得要穿大一號的內心， 讓你的乳☆禁☆房獲得足夠的支撐會讓你舒服不少。

鼻塞和流鼻血

荷爾蒙的變化會導致鼻塞， 甚至讓你晚上打鼾。 這些變化還可能使你的鼻子更容易出血。 如果你想使用減充血劑， 還是先和醫生進行溝通。 生理鹽水和其他的方法可能會更加安全。 你也可以嘗試使用加濕器， 保持房間的空氣清新濕潤。 要止住鼻血的話， 頭部上揚， 但是不要向後靠。

同時用手按住流鼻血的鼻孔幾分鐘， 直到停止為止。

尿頻

在懷孕4到6個月的時候， 你的子宮會上升而遠離盆腔， 這讓你可能需要經常去衛生間。 所以身體需要的話就立即去上廁所， 不要憋著。 不要因此而少喝水， 但是不要吃含有咖啡因的食物， 因為咖啡因利尿哦。

毛髮生長

妊娠激素可以促進毛髮生長， 雖然你可能並不需要這樣。 你的頭髮將會更加濃密， 你甚至還會在從前沒有生長毛髮的地方看到它們的存在——比如說臉上、手臂和背部等。 剃毛也許並不是一個很好的選擇， 但是確實相對而言比較安全的。 許多專家不建議通過鐳射、電解、打蠟脫毛， 因為研究還不能證明這些方法對寶寶來說是安全的。

頭痛

頭痛也是非常常見的妊娠期症狀。

要獲得充足的休息， 並且練習放鬆， 比如深呼吸等。 不要在孕期服用阿司匹林和布洛芬， 但是你的醫生應該會告訴你， 如果你實在不舒服的話， 可以服用乙醯氨基酚。 如果你真的不舒服。

胃灼熱及便秘

這些都是因為孕激素所造成的。 孕激素可以放鬆肌肉， 但卻也造成了胃部的不是， 也造成了腸道動力不足。 所以， 嘗試著少食多餐， 避免吃油膩、辛辣、酸性的食物。 多吃水果和蔬菜， 多喝水， 多食纖維素含量豐富的蔬菜有助於腸胃的蠕動。 當然， 適當的運動也會緩解這種狀況。

胎動

在你懷孕的中期（大約20周左右的時候）， 你可能會感受到腹部的輕微運動。 這就是我們所謂的“胎動”， 通過你還沒有感受到這種變化的話，

不要著急， 有的女性在懷孕六個月之後才出現胎動的現象。

皮膚變化

孕婦的臉經常看起來像在“發光”， 這是因為激素水準讓臉頰變紅， 而且還會出現妊娠斑等現象， 一般來說在寶寶出生後狀況會逐漸消失。 在這個時間段， 可以使用一些安全的化妝品去掩蓋。

懷孕期間， 你的皮膚對於陽光是非常敏感的， 所以只要出去的話， 就一定要塗防曬霜， 而且防曬係數至少為30。 控制自己呆在太陽下的時間， 特別是在早上十點到下午兩點的時間段內， 穿長袖長褲， 帶遮陽帽以及太陽鏡。

同時你還會注意到腹部出現了妊娠紋， 這是因為隨著你的肚子越來越大， 皮膚延展所帶來的結果。 雖然有很多產品聲稱能夠防止或者是消除妊娠紋的， 但是沒有明顯的證據發現什麼產品具有這樣的效果。使用潤膚霜可以幫助舒緩肌膚並且減輕瘙癢。大多數妊娠紋在你生完寶寶後會逐漸淡出。

體重增加

在懷孕第一階段結束之後，孕吐的現象也會逐漸消失，你的胃口也會逐漸回來的，自然，你的體重也會增長。儘管食物看起來都很有人，但是還是要注意自己吃的食物的多少。在懷孕4到6個月的時候，你需要比平時多吃300到500卡路里的食物，而每週可能會長0.5到1磅左右的重量。

需要及時就診的現象：

這些症狀出現一次，可以就意味著出現了危險。不要等到去醫院檢查的時候才去告訴醫生這些，一旦出現一下的現象，立刻去看醫生：

（1）嚴重腹痛；

（2） 大出血；

（3）嚴重的頭暈眼花；

（4）體重快速增加（每個月體重增長超過6.5磅）或者是體重增長太少。

但是沒有明顯的證據發現什麼產品具有這樣的效果。使用潤膚霜可以幫助舒緩肌膚並且減輕瘙癢。大多數妊娠紋在你生完寶寶後會逐漸淡出。

體重增加

在懷孕第一階段結束之後，孕吐的現象也會逐漸消失，你的胃口也會逐漸回來的，自然，你的體重也會增長。儘管食物看起來都很有人，但是還是要注意自己吃的食物的多少。在懷孕4到6個月的時候，你需要比平時多吃300到500卡路里的食物，而每週可能會長0.5到1磅左右的重量。

需要及時就診的現象：

這些症狀出現一次，可以就意味著出現了危險。不要等到去醫院檢查的時候才去告訴醫生這些，一旦出現一下的現象，立刻去看醫生：

（1）嚴重腹痛；

（2） 大出血；

（3）嚴重的頭暈眼花；

（4）體重快速增加（每個月體重增長超過6.5磅）或者是體重增長太少。