懷孕四個月時， 孕婦可以選擇撫摸胎教嗎?隨著胎兒的發育成形， 越來越多的胎教可看出效果， 只是如果進行撫摸胎教的話， 必須注意力道的控制， 否則胎兒容易“受驚”。
4個月的胎兒發育狀況
胎長：10～16cm， 胎重：25～110g。
孕13周：胎長：10cm， 胎重：25g。 雙頂徑的平均值為2.52士0.25cm， 腹圍的平均值為6.90士l.65cm， 股骨長為1.17士0.31cm。
孕14周：胎長：12cm， 胎重：28g。 雙頂徑的平均值為2.83士0.57cm， 腹圍的平均值為7.77士1.82cm， 股骨長為1.38士0.48cm。
孕15周：胎長：14cm， 胎重：68g。 雙頂徑的平均值為3.23士0.51cm， 腹圍的平均值為9.13士1.56cm， 股骨長為1.74士0.58cm。
孕16周：胎兒從頭到臀長約有 16cm長， 重約110g。 雙頂徑的平均值為3.62士0.58cm， 腹圍的平均值為 10.32士1.92cm， 股骨長為 2.10士0.51cm。
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懷孕第四個月， 胎寶寶生長勢頭迅猛哦!身長可能會從10cm長到16cm， 在飛快的增長。 胎寶寶體重大約110g， 原來偏向兩側的眼睛開始向前集中， 看起來更漂亮了呢!胎兒的骨骼差不多已成為類似橡膠的軟骨， 並開始逐步硬化。
如果你的寶寶是女孩， 她的陰☆禁☆道， 子宮， 輸卵管都已經各就各位， 如果是男孩， 寶寶的生☆禁☆殖☆禁☆器已經清晰可見。 大腦開始劃分專門的區域進行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺的發育。 胎兒的視網膜也開始形成了。 現在的寶寶是個成型的小人兒了哦!
撫摸胎教什麼時候開始?
懷孕第20周開始!因為胎兒到了20周的時候感官會飛速的發育， 味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都進入發育高峰期， 此時進行撫摸可以刺激這些感官能力的發育，
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撫摸胎教要分時段
1.懷孕3個月後
媽媽在懷孕3個月後， 可以在肚皮上來來回回的進行撫摸。 首先， 讓自己完全放鬆下來， 保持腹部的放鬆狀態。 然後， 用手輕柔的從左到右， 從上到下， 來回左右的撫摸肚子裡的寶寶。
2.懷孕4個月後
經過一段時間的來回撫摸後， 媽媽還可以在肚皮上進行輕輕的拍打和觸壓。 可以先用手指輕輕的按下自己的肚皮， 然後再輕輕的拍打和按壓。 但是， 如果胎寶寶在你的肚肚裡亂動亂掙， 則很可能表示胎寶寶很不適應哦， 孕媽媽不要操之過急， 先停下動作， 然後再慢慢來。
3.懷孕5個月後
一般的寶寶在第5個月時 ， 都會出現相應的胎動情況了。 媽媽這時可以與寶寶進行親子互動遊戲啦。
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4.懷孕6個月後
當胎寶寶長到6個月之後， 媽媽可以明顯的觸及到寶寶的頭部、背部和四肢啦。 你可以舒服的躺在床上， 然後有意識的來回撫摸和按壓、輕拍寶寶。 推動寶寶在你的肚子裡散散步、做做操。 但是， 一定要注意動作輕柔， 如果寶寶在你的肚子裡扭動不停的話， 你應該立即停止推動。
5.睡前進行最好
孕媽媽可在準備睡覺前進行有意識的撫摸胎教。 在上床前， 排空膀胱， 放鬆腹部， 用雙手從上到下， 從右到左， 輕輕的撫摸胎寶寶。
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6.爸爸也要撫摸
生命的親昵， 不僅僅是媽媽和寶寶的親密， 准爸爸也要參與進來。 做老公的， 可以用手輕撫老婆的腹部， 同寶寶溫柔的說話， 並告訴寶寶， 這是爸爸在撫摸他。 同時， 爸爸也要與媽媽交流感情， 交換不同或相似的感受。
【撫摸方法】
方法一：來回撫摸法， 在准媽媽腹部放鬆的情況下， 用手從上至下， 從左至右， 來回撫摸。 這個方法可以在懷孕三個月以後使用， 目的是讓寶寶感受到刺激。 撫摸時動作一定要輕， 每次撫摸3到5分鐘即可， 太長會影響到寶寶休息。
方法二：觸壓撫摸法， 當懷孕四個月後， 就可以在撫摸寶寶的基礎上輕輕地觸壓寶寶，
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方法三：腹中漫步撫摸法， 准媽媽在懷孕七個月以後， 就可以在腹部明顯地感受出寶寶的頭、背和四肢， 此時就可以推動寶寶腹中漫步。 具體方法時， 孕婦排空小便， 平臥床上， 下肢膝關節向腹部彎曲， 雙足平放於床上， 全身放鬆， 此時孕婦腹部柔軟， 利於觸摸。 在推動寶寶時， 若發現寶寶用力來回扭動身體， 則應立即停止推動， 改用輕輕撫摸腹部， 就可以讓寶寶平靜下來。
撫摸胎教時， 若寶寶反應激烈， 則證明時間長了，次數多了。若寶寶回應你的撫摸，輕輕蠕動，就代表你的撫摸是被接受的。
懷孕四個月注意事項
1、懷孕第四個月胎盤已發育完全，為了使胎兒發育良好，必需攝取充分的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取，不可偏食、挑食。
2、孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，饑飽適度，飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。
3、不宜食用含鹽過高的食物，如醃肉、火腿、鹹魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用澱粉含量較多的食物及水果。
4、懷孕四個月有可能出現妊娠貧血症，因此對鐵質的補充尤其重要。
5、此時孕婦身體容易出汗、分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，但時間不宜過長，並勤換內褲。
6、保持良好的生活習慣。保證充足、良好的休息和睡眠，做適當的家務和體育鍛煉。
7、不穿高跟鞋，衣著寬鬆舒適，最好是棉質的孕婦裝。保持頭髮清潔，剪一個易梳理的髮型，不燙髮、染髮。
8、注意乳☆禁☆房護理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護乳☆禁☆頭，如果有乳☆禁☆頭內陷，孕晚期應堅持每天提拉乳☆禁☆頭數次，使之凸起，為產後哺乳做好準備。
9、調整好自己的心態，保持愉快的心情。對於妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解症狀。
孕4月的營養特餐
*蝦皮燒菜花(補充鈣和維生素)
把菜花掰成小塊，放進沸水裡焯透撈出，在涼水裡浸涼後控幹水分，同時把蝦皮洗淨;鍋裡放植物油燒熱後把蝦皮稍炸，然後放入蔥薑末、鹽等，把菜花放入，加入適量豆芽湯用小火煨透;以水澱粉勾芡，淋香油出鍋即成。
*青蒜炒豬肝(補充鐵、微量元素、維生素)
豬肝去筋膜後切成柳葉片，用團粉漿一下;青蒜切段後，鍋裡放植物油，燒熱後放入肝片，待變灰白色撈出控油，鍋裡留一點底油將青蒜段煸炒;加醬油、鹽、白糖後放入肝片用團粉勾芡，淋醋和香油翻炒均勻即成。
*豆腐百花湯(補充優質蛋白質、多種維生素、鋅、鐵)
將新鮮豆腐捏碎加鹽拌勻，和攪勻的蛋清拌在一起;取一個耐熱圓盒並在盒底抹少許豬油，把調好的豆腐倒入，用刀輕輕刮平;把菜心、新鮮香菇、紫菜、黑木耳、胡蘿蔔、青柿子椒、番茄切成各種圖形擺在豆腐上，上屜蒸10分鐘;取適量鮮湯燒沸後把蒸好的豆腐清糕輕輕滑入湯中，加適量蔥薑末、鹽煮沸即成。
*糖醋排骨(補充優質蛋白質、脂肪)
將豬排剁成8公分長的骨牌塊，放進加適量鹽水的盆中醃漬4小時;鍋裡放植物油燒熱，下入排骨浸炸片刻撈出控油;鍋裡放入適量香油，下蔥薑末熗鍋，迅速放入排骨、適量開水、白糖和醋等，用小火煨20分鐘左右;待排骨能分離時淋香油盛出即成。
則證明時間長了，次數多了。若寶寶回應你的撫摸，輕輕蠕動，就代表你的撫摸是被接受的。懷孕四個月注意事項
1、懷孕第四個月胎盤已發育完全，為了使胎兒發育良好，必需攝取充分的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取，不可偏食、挑食。
2、孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，饑飽適度，飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。
3、不宜食用含鹽過高的食物，如醃肉、火腿、鹹魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用澱粉含量較多的食物及水果。
4、懷孕四個月有可能出現妊娠貧血症，因此對鐵質的補充尤其重要。
5、此時孕婦身體容易出汗、分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，但時間不宜過長，並勤換內褲。
6、保持良好的生活習慣。保證充足、良好的休息和睡眠，做適當的家務和體育鍛煉。
7、不穿高跟鞋，衣著寬鬆舒適，最好是棉質的孕婦裝。保持頭髮清潔，剪一個易梳理的髮型，不燙髮、染髮。
8、注意乳☆禁☆房護理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護乳☆禁☆頭，如果有乳☆禁☆頭內陷，孕晚期應堅持每天提拉乳☆禁☆頭數次，使之凸起，為產後哺乳做好準備。
9、調整好自己的心態，保持愉快的心情。對於妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解症狀。
孕4月的營養特餐
*蝦皮燒菜花(補充鈣和維生素)
把菜花掰成小塊，放進沸水裡焯透撈出，在涼水裡浸涼後控幹水分，同時把蝦皮洗淨;鍋裡放植物油燒熱後把蝦皮稍炸，然後放入蔥薑末、鹽等，把菜花放入，加入適量豆芽湯用小火煨透;以水澱粉勾芡，淋香油出鍋即成。
*青蒜炒豬肝(補充鐵、微量元素、維生素)
豬肝去筋膜後切成柳葉片，用團粉漿一下;青蒜切段後，鍋裡放植物油，燒熱後放入肝片，待變灰白色撈出控油，鍋裡留一點底油將青蒜段煸炒;加醬油、鹽、白糖後放入肝片用團粉勾芡，淋醋和香油翻炒均勻即成。
*豆腐百花湯(補充優質蛋白質、多種維生素、鋅、鐵)
將新鮮豆腐捏碎加鹽拌勻，和攪勻的蛋清拌在一起;取一個耐熱圓盒並在盒底抹少許豬油，把調好的豆腐倒入，用刀輕輕刮平;把菜心、新鮮香菇、紫菜、黑木耳、胡蘿蔔、青柿子椒、番茄切成各種圖形擺在豆腐上，上屜蒸10分鐘;取適量鮮湯燒沸後把蒸好的豆腐清糕輕輕滑入湯中，加適量蔥薑末、鹽煮沸即成。
*糖醋排骨(補充優質蛋白質、脂肪)
將豬排剁成8公分長的骨牌塊，放進加適量鹽水的盆中醃漬4小時;鍋裡放植物油燒熱，下入排骨浸炸片刻撈出控油;鍋裡放入適量香油，下蔥薑末熗鍋，迅速放入排骨、適量開水、白糖和醋等，用小火煨20分鐘左右;待排骨能分離時淋香油盛出即成。
