一、懷孕4個月男孩的徵兆
三、懷孕4個月營養需要
懷孕4個月男孩的徵兆
1、從孕婦的肚子的形狀來判斷。 孕婦的肚型尖凸,會懷男孩;肚型渾圓,則懷女孩。
2、看孕婦的皮膚和容貌的變化。 如果孕婦的容貌變得更加漂亮,皮膚變得更加光滑,則可能懷女孩;反之,容貌變醜、皮膚變得粗糙,甚至臉上長滿青春痘等症狀,則可能懷男孩,這是比較常看的懷男孩女孩的方法。
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3、從孕婦口味的變化判斷懷男孩還是女孩。 有人認為孕婦口味如果與前胎不同,則懷男孩女孩也會改變。 與之前的口味相同,則性別也相同,反之則相反。
4、從胎心的快慢強弱來判斷是男孩還是女孩。 一般認為胎心較強較慢的話,懷男孩的可能性較大;反之則是懷女孩(比較普遍的猜測懷男孩女孩的症狀辦法之一)的可能性比較大。
5、懷男孩的孕媽媽喜歡猛吃自己平時喜愛的食物。
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6、男胎眞丸分泌的男性激素眞酮,向媽媽發出了一種“必須吃”的信號,使媽媽的食量大增。 此外,雖然懷男胎的母親會產出較重的嬰兒,但她們在懷孕期間本身增加的體重並不比懷女胎的孕婦重,可見胎兒的性別不影響母親的體重。
懷孕四個月的注意事項
1、懷孕第四個月胎盤已發育完全,為了使胎兒發育良好,必需攝取充分的營養,蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取,不可偏食、挑食。
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2、孕婦的營養一定要均衡合理,葷素搭配,粗細結合,饑飽適度,飲食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。
3、不宜食用含鹽過高的食物,如醃肉、火腿、鹹魚、豆腐乳等。 避免食用刺激性的東西,如辣椒、咖啡、濃茶等。 不可多食用澱粉含量較多的食物及水果。
4、懷孕四個月有可能出現妊娠貧血症,因此對鐵質的補充尤其重要。
5、此時孕婦身體容易出汗、分泌物增多,容易受病菌感染,每天必須淋浴,但時間不宜過長,並勤換內褲。
6、保持良好的生活習慣。 保證充足、良好的休息和睡眠,做適當的家務和體育鍛煉。
7、不穿高跟鞋,衣著寬鬆舒適,最好是棉質的孕婦裝。 保持頭髮清潔,剪一個易梳理的髮型,不燙髮、染髮。
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8、注意乳☆禁☆房護理,穿寬大而柔軟的胸罩,保護乳☆禁☆頭,如果有乳☆禁☆頭內陷,孕晚期應堅持每天提拉乳☆禁☆頭數次,使之凸起,為產後哺乳做好準備。
9、調整好自己的心態,保持愉快的心情。 對於妊娠引起的種種不適,要認識到這是一種正常的生理反應,如果不是特別劇烈,要有信心堅持耐受,避免過分焦慮,更不能濫用藥物緩解症狀。
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懷孕4個月營養需要
1、蛋白質。 需攝入75-95克/天,主要來源於肉類、魚蝦、豆及豆製品、奶及乳製品、蛋類。 小提示:要增加魚、肉、蛋等含優質蛋白質的動物性食物,特別是孕早反應嚴重,不能正常進食的媽媽。
2、能量。 需攝入200千卡/天,主要來源於油類、奶類、肉類、谷類、堅果。 准媽媽的膳食應該粗細搭配、葷素結合,不要吃得過精,營養失衡。
3、維生素E。 推薦攝入14毫克/天,主要來源於植物油、穀物胚芽、綠色植物、奶、蛋等食物。 要注意維生素E易榮譽脂肪溶劑,對熱與酸穩定,對堿敏感,可緩慢被氧化破壞。
4、碘。 需攝入120-150微克/天,主要來源於海產品、根類食物、含碘食鹽。 准媽媽們在做菜時,可等菜熟後再加鹽,以減少損失;海帶先洗後切,一減少碘流失。
5、鈣。需攝入1000毫克/天,主要來源於奶及乳製品、豆及豆製品、深綠色蔬菜、骨湯。膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收,儘量分開攝入。
准媽媽們在做菜時,可等菜熟後再加鹽,以減少損失;海帶先洗後切,一減少碘流失。5、鈣。需攝入1000毫克/天,主要來源於奶及乳製品、豆及豆製品、深綠色蔬菜、骨湯。膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收,儘量分開攝入。