懷孕4個月要注意什麼

一、懷孕4個月要注意什麼

二、懷孕4個月寶寶多大

懷孕4個月要注意什麼

1、要多吃含纖維素的蔬菜水果,如芹菜、香蕉等。

2、堅持每日做適量運動,讓准爸爸陪著散散步,也可以做做廣播體操。

3、如果便秘很嚴重,可在醫生指導下酌情採用緩瀉劑,但禁用瀉劑,以免引起流產或早產。

4、一般孕中期和後期,你至少要檢查2次血色素:如果血色素在100g以上,可以通過食補解決:多吃富鐵食物;做菜多用鐵炊具烹調;多吃富葉酸食物;如果低於100g,那就需要通過藥物補充了。

5、從孕16週末起,你可根據自己的具體情況和醫生建議(並非必要),使用專用的胎心儀,在家自行監聽胎心音。

6、每天要保證8—9小時的睡眠時間,並且儘量午休。 睡眠姿勢以左側臥位為最佳,用枕頭把腳墊高,可幫助血液迴圈,注意蓋好腹部,以防受涼。

7、在孕16周,你要進行第2次產檢,包括基本的例行檢查,如體重、血壓、問診目,並對比和前一次檢查情況看是否一切正常。 這次檢查有個重要的檢查項目——唐氏篩查,做該檢查前一天晚上12點後禁吃食物和水,第二天早上空腹檢查。

8、可以帶著愉悅的心情朗讀一些優美的散文、詩歌,選擇些好聽的故事講給胎兒聽,也許將來這些故事會是寶寶出生後最喜歡的呢。

9、別忘了多多地讚美他,例如寶寶好乖呀“寶寶真聰明”等等。 要多多關愛胎寶寶,多思考、多學習、多和他說話。 在對話、朗誦的同時,配上背景音樂,或者給胎兒聽旋律輕盈明快、酣暢安詳、可使心緒穩定的樂曲。

10、孕婦的營養一定要均衡合理,葷素搭配,粗細結合,饑飽適度,飲食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。

11、不宜食用含鹽過高的食物,如醃肉、火腿、鹹魚、豆腐乳等。 避免食用刺激性的東西,如辣椒、咖啡、濃茶等。 不可多食用澱粉含量較多的食物及水果。

12、孕婦身體容易出汗、分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,但時間不宜過長,並勤換內褲。

13、不穿高跟鞋,衣著寬鬆舒適,最好是棉質的孕婦裝。 保持頭髮清潔,剪一個易梳理的髮型,不燙髮、染髮。

14、注意乳☆禁☆房護理,穿寬大而柔軟的胸罩,保護乳☆禁☆頭,如果有乳☆禁☆頭內陷,孕晚期應堅持每天提拉乳☆禁☆頭數次,使之凸起,為產後哺乳做好準備。

15、調整好自己的心態,保持愉快的心情。 對於妊娠引起的種種不適,要認識到這是一種正常的生理反應,如果不是特別劇烈,要有信心堅持耐受,避免過分焦慮,更不能濫用藥物緩解症狀。

16、准媽媽每天蛋白質的攝入量應增加15克,達到75—95克。 食譜中應增加魚,肉,蛋,豆製品等富含優質蛋白質的食物。 孕期反應嚴重,不能正常進食的准媽媽更應多攝入優質蛋白質。

懷孕4個月寶寶多大

胎長:10～16cm,胎重:25～110g。

孕13周:胎長:10cm,胎重:25g。 雙頂徑的平均值為0.52±0.25cm,腹圍的平均值為6.90±l.65cm,股骨長為1.17±0.31cm。

孕14周:胎長:12cm,胎重:28g。 雙頂徑的平均值為2.83±0.57cm,腹圍的平均值為7.77±1.82cm,股骨長為1.38±0.48cm。

孕15周:胎長:14cm,胎重:68g。 雙頂徑的平均值為3.23±0.51cm,腹圍的平均值為9.13±1.56cm,股骨長為1.74±0.58cm。

孕16周:胎兒從頭到臀長約有16cm長,重約110g。 雙頂徑的平均值為3.62±0.58cm,腹圍的平均值為10.32±1.92cm,股骨長為2.10±0.51cm。

懷孕第四個月,胎寶寶生長勢頭迅猛哦!身長可能會從10cm長到16cm,在飛快的增長。 胎寶寶體重大約110g,原來偏向兩側的眼睛開始向前集中,看起來更漂亮了呢!胎兒的骨骼差不多已成為類似橡膠的軟骨,並開始逐步硬化。

如果你的寶寶是女孩,她的陰☆禁☆道,子宮,輸卵管都已經各就各位,如果是男孩,寶寶的生☆禁☆殖☆禁☆器已經清晰可見。 大腦開始劃分專門的區域進行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺的發育。胎兒的視網膜也開始形成了。