懷孕4周

懷孕第四周要點提示：進入第4周， 孕媽媽身體上可能還沒有什麼明顯感覺， 但是， 胚芽已經悄悄地在你的子宮裡生長了!准媽媽開始了孕育生命的路程。 如果你還沒有做懷孕檢測， 現在用試紙來檢測懷孕的準確性是比較高的， 為此你可能會很激動很緊張， 或許你可以和你的丈夫一起檢驗， 一起分享這份喜悅和激動。

懷孕4周胎兒發育與媽媽變化
懷孕四周胎兒圖 懷孕四周胎兒發育

在卵子受精後1周， 受精卵不斷地分裂， 其中的一部分形成大腦， 另一部分則形成神經組織。 這時胚胎大約長達25毫米。

現在與未來的幾周內， 孕婦體內的胚胎細胞將以驚人的速度分裂。 這時要特別注意加強營養， 豐富的營養會給腦細胞和神經系統一個良好的成長環境。

懷孕第四周症狀

大多數媽媽還感覺不到任何異常， 有些敏感的媽媽可能感受到妊娠反應了， 會出現類似“感冒”的症狀， 你可能會有輕微的不舒服， 有時會感到嗜睡、疲勞， 或在沒有任何原因的情況下出現發燒、發冷等症狀。 出現這些症狀別擔心， 過幾天就會自動消失了。

懷孕4周胎兒發育指標 體重(克) 身長(cm) 從頭到臀部長為0.36-1毫米 雙頂徑(cm) 腹圍(cm) 股骨長(cm) 懷孕4周產檢資料 羊水指數範圍(cm) - 羊水量正常值(ml) - 胎盤成熟度 胎盤0級 孕酮值(HCG:iu/ml) 5 - 426 宮高(cm) - 腹圍(cm) - 體重增長(kg) - 懷孕4周重要事項

避免一切有害因素：懷孕以後，

胎兒各個器官發育的時間不同， 所以胎兒致畸的易感期也不同。 例如， 中樞神經系統的致畸易感期為受精後15～55天， 心臟為20天～40天， 眼睛為24～39天， 四肢為24～46天， 外生☆禁☆殖☆禁☆器為36～56天。 妊娠3個月以上的胎兒， 各器官已經形成， 此時外界壞境的致畸影響大為減少。 由於大部分准媽媽不知道自己已懷孕， 所以一定要注意觀察自己的身體狀況， 一旦發現有懷孕的徵兆， 就不要隨便吃藥， 不要輕易接受X射線檢查， 更不要參加劇烈的體育活動。

注意平衡膳食：攝取多種營養素， 以及其他一些必需微量元素。 儘量選擇新鮮的天然綠色食品， 避免食用或少食用含有色素、添加劑、防腐劑的食品， 少喝含咖啡因的飲料。

懷孕4周營養關注

此時的受精卵叫胚泡，

在這周著床， 著床後胚囊已經分裂為將近100個細胞了， 著床後受精卵會不斷分裂， 一部分形成大腦， 另一部分則形成神經組織。

葉酸有助於胎兒神經發育， 這一周你的葉酸補充量一定要充足， 同時也要繼續攝取有利於新細胞形成的維生素B2。

維生素B2在動物內臟， 如心、肝、腎中的含量最高， 但在烹飪過程中的損失率會比較大， 為此你可以通過同樣含有維生素B2的乳製品中攝取。

對於葉酸的攝取， 在懷孕的每一天都要進行， 特別是孕早期。 但要注意的是， 葉酸的攝取不能過量， 否則會影響鋅的吸收而產生副作用。 一般而言， 在需求量較大的孕早期， 每天攝入400g葉酸就夠了。

懷孕4周食譜推薦：絲瓜金針菇

原料：絲瓜100克，

金針菇100克， 鹽、水澱粉、植物油各適量。

做法：

1、絲瓜洗淨， 去皮切段， 用鹽醃一下， 避免發黑。

2、金針菇洗淨， 放入沸水中略焯一下， 立即撈出， 瀝幹。

3、鍋中放油燒熱後， 放入絲瓜快速翻炒， 再放金針菇同炒， 用鹽調味。

4、出鍋前用水澱粉勾芡， 炒勻即可。

營養提示：絲瓜有清熱通便的功效， 在炎熱的夏天， 既能補充營養， 又有清熱通便的功效。 絲瓜中維生素B1含量很高， 有利於大腦發育， 對於准媽媽和胎寶寶的成長都有益處。

雞湯面片　燕麥粥　白菜炒鴨肉　蜂蜜糯米藕

懷孕4周准爸爸必讀

在本周開始， 你已經升級為准爸爸了。 有抽煙習慣的准爸爸要注意啦， 現在開始要戒煙， 或者至少在抽煙時遠離孕媽媽， 保持孕媽媽所處環境空氣流通、空氣清新。

並且， 更重要的是， 在孕早期的3個月， 停止性☆禁☆生☆禁☆活!

懷孕四周胎教提示

保持輕鬆愉快的心情在整個孕期裡都是很重要的。 你可以跟已經懷孕的准媽們多多交流， 瞭解她們孕期的各種心情和狀態， 舒緩自己可能隨時突然得知寶寶來臨資訊的興奮和緊張的心理。

懷孕4周特別關注：留意早孕徵兆

孕1個月的准媽媽大都沒有什麼感覺， 但有些准媽媽可能會出現以下不適：

1、小腹刺痛， 尿頻、排尿不盡感

2、乳☆禁☆房增大、乳☆禁☆房脹痛、腰腹部酸脹

3、情緒變化無常

4、有時可能像感冒， 周身發熱或發冷， 倦怠乏力， 嗜睡等。

5、懷孕早期， 各種症狀容易被准媽媽所忽視， 也有的准媽媽把疑似感冒的早孕症狀錯當成真感冒。 所以， 很多准媽媽在不知情的情況下照X射線、劇烈運動、服藥……。 得知自己懷孕的消息後，又後悔莫及。因此，為了不讓自己後悔和遺憾，不為寶寶的健康憑添擔憂和焦慮，應該做一個細心的准媽媽，防患於未然。

得知自己懷孕的消息後，又後悔莫及。因此，為了不讓自己後悔和遺憾，不為寶寶的健康憑添擔憂和焦慮，應該做一個細心的准媽媽，防患於未然。