懷孕58天

寶寶發育

胚胎期， 中樞神經系統包括脊髓及各階段神經均已具備， 腦室， 脈絡膜， 大腦， 間腦， 小腦， 垂體， 乳☆禁☆頭隆起， 松果體， 視丘和下視丘均已形成。 胎兒現有13~17毫米。 胎兒的鼻孔及鼻尖開始形成。 每個腳趾都可以分得清。

孕期生理

子宮底已在恥骨恥合上2~3橫指， 通過婦科檢查才能查出增大。 腹部外形無明顯變化。 在妊娠1~12周， 孕婦體重增加2~3千克。

准媽須知

下列方法可以防止或減輕浮腫：

*穿托力強的褲襪。

*坐著時抬高腿部。

*不要長時間站立。

*避免體重增加過多， 每日適量運動30分鐘。

每日胎教

形象意念：母親與胎兒具有心理與生理上的相通，

從胎教的角度來看， 孕婦的想像是通過母親的意念， 構成胎教的重要因素， 轉化， 滲透在胎兒的身心感受之中。 同時母親在為胎兒形象的構想中， 會使情緒達到最佳的狀態， 而促進體內具有美容作用的激素增多， 使胎兒面部器官的結構組合及皮膚的發育良好， 從而塑造出自己理想中的胎兒。 一些食物中硫胺素的含量(單位：毫克/100克食物)大米0.15 、豬腎0.38 、麵粉0.46、 豬心0.34、 小米0.57 、豬肝0.40、黃豆0.79、雞蛋0.16、花生1.07、 鴨蛋0.15、豬肉0.53、乾酵母 6.56

飲食營養

蔬菜中的碳水化合物含量約2%左右， 而水果中碳水化合物約10%左右， 水果中的碳水化合物不僅高於蔬菜， 而且還含有能直接被吸收到消化道的單糖， 使體內糖吸收增加。 孕期活動量減少，

進食過多的水果， 可使過多的糖儲蓄於體內， 出現肥胖， 多餘的糖也可通過胎盤進入胎兒體內儲存， 使胎兒也偏胖。

你知道嗎

實驗證明， 讓正常未孕的育齡婦女在39攝氏底的水中浸泡15分鐘或在41攝氏度的水中浸泡10分鐘後， 她們陰☆禁☆道內壁的溫度可達39攝氏度， 而懷孕婦女在42攝氏度的水中浸泡15分鐘後， 就會對胎兒中構神經系統產生極大危害。 美國一位兒科專家曾對一些常做熱水浴， 且每次持續45~60分鐘的孕婦做過調查， 發現她們胎兒畸形的發生率明顯地高於一般人群。

在未妊娠時， 女性一般每天需要消耗2200千卡的熱量， 妊娠後， 由於胎兒， 胎盤、乳腺等額外需要， 每天能量需要增加到2500~3000千卡。 把整個孕期每天額外增加的能量累積起來，

每個孕婦在妊娠期間大約要增加68000千卡的熱量。 這些能量都要依靠母親飲食來提供。 (注：1千卡=4.184千焦耳)