懷孕5個月 孕媽巧妙消除妊娠斑

懷孕5個月孕媽巧妙消除妊娠斑：

孕媽媽懷孕後， 體內內分泌異常， 再加上其他如使用化妝品、過多照射紫外線等因素的影響， 往昔白皙的臉龐容易出現妊娠斑。 下面介紹一些生活小細節， 能夠幫助愛美的孕媽媽重獲靚麗。

1. 孕期即使睡眠不好， 也不要用安眠藥來助眠， 否則容易導致臉部出現黃褐斑。 可以通過喝杯牛奶、喝碗小米粥或進行微微出汗的運動等方法來緩解失眠。

2. 在洗臉時， 可以用冷水和熱水交替使用， 能促進面部血液迴圈， 讓妊娠斑出現的概率降低。

3. 可以通過飲食， 如多食番茄、獼猴桃等富含維生素C 的蔬菜和水果，

4. 注意防曬。 在夏季外出時， 最好戴上遮陽帽或塗抹相對安全的物理防曬霜， 以避免陽光直射面部而導致妊娠斑加重。

5. 自製純天然的祛斑面膜。 取適量冬瓜， 去皮搗爛， 加入一個蛋黃、半匙蜂蜜， 攪勻後， 敷面20 分鐘；或將黃瓜磨成泥， 加入1 匙牛奶和麵粉， 調勻敷面20 分鐘後洗淨臉部即可。