懷孕5個月吃什麼好?這是懷孕的媽媽都想要瞭解的問題， 因為懷孕五個月胎兒的情況已近很穩定看， 孕媽媽吃什麼給寶寶補充營養呢， 下面有幾款健康食譜， 孕媽媽可以試一試哦。
懷孕5個月吃什麼好？扒銀耳
原料：銀耳100克， 豆苗50克.鹽、香油各適量。
做法：
①將銀耳泡發.去蒂.洗淨， 撕小朵， 焯水後瀝幹， 豆苗洗淨.焯水後瀝幹.備用。
②鍋置火上， 放入適量清水， 加鹽、銀耳煮沸.撈出盛入碗內過涼.撒上豆苗， 加鹽拌勻， 淋上香油即可。
功效：銀耳能增強機體抗輻射的能力.促進骨髓的造血功能。
懷孕5個月吃什麼好？金針菇扒小棠菜
Advertisiment
原料：金針菇200克， 小棠菜200克， 紅椒1個， 蒜茸少許。 食鹽2茶匙.鮑汁1湯匙， 生粉1茶匙.上湯2湯匙， 花生油1湯匙。
做法：
①將小棠菜洗淨.金針菇去根.洗淨.撕開.紅椒切絲。
②起鍋煎香蒜茸， 放入小棠菜， 加少許食鹽炒至剛熟， 擺入碟中。
③起鍋爆香紅椒絲、蒜茸， 注入上湯煮沸倒入金針菇， 加食鹽、鮑汁調味拌勻：勾芡， 倒在碟中小棠萊上即可。
功效：金針菇可抑制血脂升高.降低膽固醇， 抵抗疲勞的作用。
懷孕期間的飲食是非常重要的， 以上飲食對於孕媽媽來講都是比較好的， 准媽媽們不妨多吃以上的食物哦。
