本月營養要點：補鐵
此時，
胎兒和母體的生長發育都需要更多的營養。
特別是，
胎兒需要靠吸收鐵質來製造血液中的紅細胞，
所以這一階段媽媽出現貧血的機會也多了起來，
因此應該注意增加鐵質的攝入量，
多吃富含鐵質的食物。
與此同時，
還要注意多攝取一些富含維生素C的食物，
因為維生素C可以促進人體對食物中鐵元素的吸收。
懷孕5個月孕媽媽補鐵時搭點維C
雖然這一階段你會比平時需要更多的鐵質， 但是除非醫生認為你需要補充鐵劑， 一般情況下不必服用， 因為補鐵劑有可能引起便秘和功能性障礙。
您的位置：首頁>正文
懷孕5個月孕媽媽補鐵時搭點維C
2017-03-14
29
相關用戶問答
-
3回答
懷孕5個月孕婦營養食譜？
根據你的情況來看，你現在都5個月大了，你應要多補充些營養才可以啊。那麼，給個指導意見：多吃一些紅棗、花生仁（生的），補血養氣的；核桃（帶殼的，一天吃三五個就行了），補腦的；紅莧菜，補充葉酸；青菜也要... [詳細答案]
-
2回答
我懷孕5個月了，請問准媽媽在孕中期要如何補鈣？
孕中期的時候鈣的量要比孕前增加200毫克，每日應攝入大概1000毫克。建議攝取含鈣量豐富的食品。如：牛奶是鈣最好的食物來源還有乳製品、海產品、大豆及豆製品、深綠色的葉菜等。每天保證喝兩袋牛奶或牛奶、... [詳細答案]
-
-
1回答
我懷孕5個月了，感覺肚子看起來比身邊差不多時期的孕媽都要小，是不是寶寶不夠營養，需要進補嗎？
應該根據胎兒發育情況制定飲食計畫，只要胎兒發育正常即可。 [詳細答案]
-
3回答
請問懷孕5個月的媽媽能用防曬霜嗎
孕婦也是可以塗防曬霜的，但是應使用天然植物精華的、溫和無刺激的為好，因為孕期的皮膚十分敏感，建議到專門的母嬰用品店去購買孕婦專業的產品，這樣更安全可靠，也能更高效的有針對性的護理孕婦的肌膚。並且，用... [詳細答案]
-
3回答
我現在都懷孕5個月了，胃口不是很好，總擔心吸收不到營養，各位准媽媽有什麼補充營養的妙招嗎？
沒啥胃口的話，可以喝孕婦奶粉來補補營養呀。我喝的雅培喜康素就還不錯，帶點香草味，一點兒不腥氣，聞著就比較有食欲。 [詳細答案]
相關文章
