懷孕5個月晚上睡不著也睡不好怎麼睡

 書上說應採取左側臥位， 以避免胎兒缺氧、缺血。 為此每天睡覺時， 幾乎一動不動地左側臥位,縱使很難入睡， 也這樣堅持著。 那麼懷孕5個月晚上睡不著、也睡不好要怎麼辦呢？

懷孕5個月晚上睡不好， 也睡不著， 前幾天還是一直側著睡覺的， 感覺還好一些， 最近幾天就開始了， 基本每天晚上就是睡不好， 這樣是不是我， 開始失眠了呀， 現在怎麼睡都是不舒服的， 鬱悶死了， 有時候還總感覺噁心， 有些想吐呢， 昨晚上就快4點了才睡著， 但是也是模糊的， 感覺好痛苦呀， 懷孕5個月晚上睡不著也睡不好怎麼睡呢？

星寶寶小編說：孕婦睡眠姿勢影響健康的前提是子宮增大。 很顯然睡眠姿勢對胎兒和孕婦的影響， 並不是從懷孕那一刻就開始的。 睡眠姿勢對胎兒和孕婦的影響， 來源於子宮對腹主動脈、下腔靜脈、輸尿管的壓迫。 而只有增大的子宮才有這樣的影響。 所以妊娠早期子宮未增大前， 不存在睡眠姿勢的問題。 子宮增大到什麽程度， 一般來說， 妊娠5個月以後， 子宮迅速增大， 增大的子宮會因為不同的睡眠姿勢， 出現不同的影響。

所以懷孕5個月孕婦採取左側臥位睡眠， 對胎兒的生長發育和孕婦身體健康都有益處。 因為當孕婦採取左側臥位時， 右旋的子宮得到緩解， 減少了增大的子宮對腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管的壓迫。