懷孕5個月的胎動位置

懷孕五個月， 胎兒的胎動位置在哪裡?孕婦孕中期可明顯感覺到胎兒的胎動， 相比孕早期更活躍， 孕婦在家中可以通過何種方式自測胎動?如果想讓胎兒更加健康， 需要做什麼？

懷孕五個月胎動位置

懷孕五個月， 胎兒在羊水自由活動， 胎兒位置不固定。

一般懷孕32周以內胎位都是在不停變化的， 沒有關係， 到36-38周的時候胎位才固定。

說明：

從第5個月開始母體可明顯感到胎兒的活動， 胎兒在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁， 這就是胎動。

懷孕五個月的寶寶正處於活潑的時期， 而且因為長得還不是很大， 子宮內可供活動的空間比較大，

所以這是寶寶胎動最激烈的一段時間。

准媽媽可以感覺到寶寶拳打腳踢、翻滾等各種大動作， 甚至還可以看到肚皮上突出小手小腳。 此時胎兒位置升高， 在靠近胃的地方了。

如何自我監測胎動

1、在家監測胎動， 首先要對胎動的常識有一定的瞭解。 每個胎兒的活動量不同， 有的好動， 有的喜靜。 不同的孕媽咪可能自覺胎動數會有所不同。 不過， 他們在子宮內的活動都有著自己的規律和正常範圍， 細心的孕媽咪經過一段時間， 就會掌握寶寶的運動規律。

2、每日找閒置時間測量胎動次數：

孕婦自懷孕的第28周起， 每天找閒置時間(建議晚餐後， 因為此時胎動較頻繁)， 采左側臥姿勢， 記錄10次胎動所需的時間;若小於120分鐘，

表示胎動次數沒有異常， 但如果沒有感覺到胎動， 或10次胎動的所需時間大於2小時， 應該儘快地找醫師做進一步的檢查。

3、計算固定時間內的胎動次數：

准媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動， 若平均每小時少於3次， 表示可能異常。

4、白天測量胎動次數：

最簡單的方法， 即准媽媽在白天測得10次胎動， 就可以安心了。

5大方法讓胎兒更健康

1.注重均衡

現代孕媽咪多半可能是職業女性， 很多時候三餐飲食都需要依賴外食， 建議在外食的選擇上， 要考慮所吃的食物是否符合衛生清潔。 此外， 可以選擇自助餐， 儘量挑選多樣化的食物， 特別是較少油的蔬菜類， 留意一下自己每天飲食是否達到均衡的標準。

2.準備水果點心

媽媽可以每天幫自己準備一盒水果， 如果是上班族可將水果帶到公司冰在冰箱， 隨時覺得餓了就可以拿出來等退冰後食用， 讓自己及胎兒每天都能攝取足夠的水果。

3.每天兩杯牛奶

儘量早晚可以各喝一杯牛奶， 以補充母親及胎兒所需的鈣質。 牛奶購買很方便， 只要找一家便利商店或在家中沖泡媽媽奶粉都可以。

4.假日動手下廚

到了假日可以為自己購買一些新鮮的食材， 例如：魚類、肉類、內臟類、蔬菜等， 幫自己製作營養又健康的餐點， 稍稍補充忙碌上班時， 飲食不均衡的困擾。

5.少吃不健康食物

高熱量、高油脂、鹽分太高的食物， 往往不只造成母親發胖， 對於胎兒的營養吸收也沒有太多的好處，

所以， 最好減少吃進有害健康的食物。 此外， 儘量避免太刺激、太辛辣、生食以及煙酒等。