懷孕5個月護理要點

這個時候， 你的腹部已經顯現出來了， 而你的身心都進入穩定期。 工作休息時可以做些輕微的運動， 如活動腳踝， 伸屈四肢等。 除了保證充足的營養， 應堅持有規律的數胎動， 時間最好固定在每晚8-9點。

頭髮護理

懷孕後， 由於荷爾蒙的變化， 頭髮的生長速度會加快， 顯得比以前多且有光澤， 但另一種可能是油性的發質變得更油， 幹性的發質變得更幹、更脆， 而且頭髮也掉得很多。

解決方法：宜選擇溫和且適合自己的洗髮精、護髮素;常洗頭(最好每天洗一次);芝麻、核桃、瘦肉和新鮮水果等食品， 不僅有利於頭髮的健康生長，

乳☆禁☆房護理

隨著乳☆禁☆房的脹大， 左、右乳☆禁☆頭之間的距離開始逐漸變寬， 雙乳開始向腋下擴展並下垂。 周圍的皮膚缺乏彈性和張力， 雙乳的外側還有可能出現少量的妊娠紋。 乳☆禁☆頭很乾燥， 乳☆禁☆頭有時內陷。

解決方法：必須每天穿戴胸罩給乳☆禁☆房提供良好的支撐;塗些天然護膚油既保護皮膚又減小摩擦力;每天用手輕柔地按摩乳☆禁☆房， 促進乳腺發育;經常清洗乳☆禁☆頭。 乳☆禁☆房出現的腫脹甚至疼痛的情況， 可以採用熱敷、按摩等方式來緩解。

手部護理

內分泌的變化， 使孕婦的指甲也長得很快， 而且易脆、易折斷。

解決方法：剪短指甲， 不留長指甲， 更不要塗抹指甲油;做家務時，

腳部護理

腳部負擔也很重， 雙腳更不堪重負， 腫脹、乾燥， 甚至疼痛現象時有發生。

解決方法：清潔， 水溫40℃為宜。 腳部按摩：幹刷按摩， 以劃圈方式從上往下按摩。 塗抹保濕類型的足底護理霜,並加以按摩促進吸收。

監測胎動

於每天早、中、晚固定時間各數1小時， 每小時大於3次， 反映胎兒情況良好。 也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4， 即為12小時的胎動次數。 如12小時胎動達30次以上， 反映胎兒情況良好， 少於20次， 說明胎兒異常， 如果胎動少於10次， 則提示胎兒宮內缺氧。

提示 這10種美容， 孕婦不能做

1、懷孕後臉上出現小疙瘩， 應注意清潔。 此時不要更換以往常用的護膚品，

如果懷孕後， 臉上的痘痘或濕疹很嚴重， 不要盲目自己選擇外擦或其他功能性的化妝品， 應該去找皮膚科的醫生尋求幫助。

2、一些功能性的護膚品以及抗衰老的產品不適合在孕期使用。

3、准媽媽不應該塗指甲油， 儘量少用口紅。

4、懷孕後去醫院作定期產前檢查時， 儘量不要化妝。 因為化妝品可掩蓋孕婦的臉色， 影響醫生的正確判斷。

5、孕婦應該禁止燙髮;最好不要在懷孕的頭三個月染髮.如果實在想染髮， 不要選擇持久型植物性的產品， 其實做部分發縷的挑染是不錯的選擇， 而且染髮時要離開頭皮一段距離。

6、做美容時不可長時間保持平臥的固定姿勢。 必須根據自己的情況， 和美容師協調好，

7、要杜絕專業的美容漂白專案、任何電療項目、足部反射療法、壓點式按摩。

8、桑拿屬於完全禁止項目， 因為超過53攝氏度的高溫會增加孕婦流產的機會。

9、對於香精油的使用請遵從醫生或者專業的芳香治療師的建議， 做香薰的專案要特別小心。

10、不要盲目選擇去斑產品。 順其自然， 保持愉快的心情， 不要過於相信去廣告中去斑產品功效的誇張說法， 如果選擇去斑產品也不要再孕期和哺乳期內使用。